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Penetapan Tujuan Kesehatan

Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini~

2023.05.17 13:22
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Target kesehatan minggu ini

Berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah sehari dan mengatur pola makan.

Akhir-akhir ini, apakah Anda merasa banyak stres setelah pulang kerja?

Keinginan makan yang sangat besar tidak main-main

Saya harus makan malam dengan sederhana dan sehat sebisa mungkin.

Kalau begitu, saya akan terus berguling-gulingㅠㅠ

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komentar 13
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    주안맘0413
    저는 운동은 나름의 루틴대로 열심히 하는데... 정말 식단은 안되네요..
식단까지 하면 날씬이 됐을텐데, ㅎㅎㅎ
    • 최혜선
      Penulis
      식단이 넘 힘들어요ㅠㅠ전 그나마 운동두 덜하니까 체중이 계속 느네요..이젠 더 늘면 안되니 오늘부터는 빡세게 해야겠어요
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    wonk
    식단관리가 제일 어려운거같아요ㅠㅠ 맛있는게 너무너무 많은거 같아요 오늘도 폭식했는걸요~! 
이번주 목표 화이팅입니당
    • 최혜선
      Penulis
      맛있는게 넘 많기두 하구 저는 맛없는것두 다 맛있답니다ㅠㅠ
저두 점심 폭식했네요
그래두 낙심하지 않구 화이팅하겠습니다
  • wons맘
    저도 그래요~ 특히 저녁에는 왜그렇게 이것저것 먹고 싶은게 많은지...
식탐이 계속되네요. ㅎㅎㅎㅎ 식단관리 응원합니다~
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    라일락
    정말 다이어트에는 식단이 90%라고 했는데 정말 그게 제일 힘드네요.
  • Kk
    저도 요즘 식탐이 장난아니에요 ㅠㅠ
응원합니다
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    머랭이
    다들 비슷한가봐요 저도 요즘 식탐 장난아닌데
점심저녁할것없이 엄청 먹네요 ㅠ
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    들꽃향기가득
    스트레스 안받는게 최고죠~
만보걷기랑 식단관리 잘 하길 바래요~
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    아브로삐삐
    매주 건강목표를 정하니 그래도 성공하기 위해서 노력을 하게 되서 좋은거 같아요
응원합니다. 화이팅!
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    이현진
    무엇보다 식단 관리하는게 제일 힘들죠 설정하신
건강목표대로 만보걷기 식단 잘 하시기를 바랍니다
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    강미뇽
    식단관리만 꾸준히 해줘도 건강 유지 하더라구요~
응원합니다!!
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    걷기와
    물 마시기 1 리터 저는 하고 있답니다.
꾸준히 하는 힘이 저는 부족해서 하하 노력필요해요