健康目標

今週の健康目標設定〜

2023.05.17 13:22

照会おすすめスクラップ

今週の健康目標は

1日に1万歩以上歩くことと食事管理です

最近、ストレスをたくさん感じているのか、退勤後

食欲が非常に旺盛です

夕食はできるだけ簡単に健康的に食べなければなりません。

こんなことになったら転がり回ることになりそうですㅠㅠ

주안맘0413

저는 운동은 나름의 루틴대로 열심히 하는데... 정말 식단은 안되네요..
식단까지 하면 날씬이 됐을텐데, ㅎㅎㅎ

2023.05.17 13:24

최혜선

作者

식단이 넘 힘들어요ㅠㅠ전 그나마 운동두 덜하니까 체중이 계속 느네요..이젠 더 늘면 안되니 오늘부터는 빡세게 해야겠어요

2023.05.17 13:33

wonk

식단관리가 제일 어려운거같아요ㅠㅠ 맛있는게 너무너무 많은거 같아요 오늘도 폭식했는걸요~! 
이번주 목표 화이팅입니당

2023.05.17 13:33

최혜선

作者

맛있는게 넘 많기두 하구 저는 맛없는것두 다 맛있답니다ㅠㅠ
저두 점심 폭식했네요
그래두 낙심하지 않구 화이팅하겠습니다

2023.05.17 13:34

wons맘

저도 그래요~ 특히 저녁에는 왜그렇게 이것저것 먹고 싶은게 많은지...
식탐이 계속되네요. ㅎㅎㅎㅎ 식단관리 응원합니다~

2023.05.17 13:38

라일락

정말 다이어트에는 식단이 90%라고 했는데 정말 그게 제일 힘드네요.

2023.05.17 13:43

저도 요즘 식탐이 장난아니에요 ㅠㅠ
응원합니다

2023.05.17 14:10

머랭이

다들 비슷한가봐요 저도 요즘 식탐 장난아닌데
점심저녁할것없이 엄청 먹네요 ㅠ

2023.05.17 14:31

들꽃향기가득

스트레스 안받는게 최고죠~
만보걷기랑 식단관리 잘 하길 바래요~

2023.05.17 14:59

아브로삐삐

매주 건강목표를 정하니 그래도 성공하기 위해서 노력을 하게 되서 좋은거 같아요
응원합니다. 화이팅!

2023.05.17 15:32

이현진

무엇보다 식단 관리하는게 제일 힘들죠 설정하신
건강목표대로 만보걷기 식단 잘 하시기를 바랍니다

2023.05.17 18:42

강미뇽

식단관리만 꾸준히 해줘도 건강 유지 하더라구요~
응원합니다!!

2023.05.17 19:04

걷기와

물 마시기 1 리터 저는 하고 있답니다.
꾸준히 하는 힘이 저는 부족해서 하하 노력필요해요

2023.07.12 20:56