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Penetapan Tujuan Kesehatan

Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini

2023.05.14 23:00
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Saya rasa jika saya terlalu memaksakan diri, saya tidak akan bisa melaksanakan. Jadi, saya berencana untuk memulai dengan hal kecil yang bisa saya lakukan dengan tekun selama 7 hari.

Saya berencana berjalan sejauh 6.000 langkah.

Karena biasanya saya jarang berolahraga, kali ini saya ingin mencobanya dengan sungguh-sungguh.

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komentar 8
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    포필
    실천할 수 있는 목표 세우신 것 너무 잘 하셨습니다.
꾸준히 해야하기 때문에 실천 가능한 목표가 중요한 것 같아요
    • 크레욜라
      Penulis
      저도 그렇게 생각해요
그럴듯하게 만보할까 했지만 하루에 2천보도 안걷기에 무리하지 않으려고요 ㅠ
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    추천요정
    6천보로 가볍게 시작하시는것두 좋죠
크레욜라님의 6천보 응원드려요
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    이수진
    6천보 걷기 너무 좋네요!!만보는 은근 채우기 힘들더라구용
  • 뽕뽕
    저랑 비슷한 생각을 가지신 분이십니다
저도 무리한 목표는 지칠것같아서 일주일 금주 도전하려구요~~ㅎ
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    사팔
    맞아요  건강 목표는 작은것 부터 나하씩 해서 늘려 가는 게 좋은 것 같아요 전 9시 이후 금식으로 정했네요 ㅎㅎ
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    진간장
    목표설정 꼭 이루시길 응원할게요 
6천보 걷다 보면 어느새 만보 달성 할지 몰라요
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    정명식
    꼭 거창한 운동만이 운동이 아니구
실생활에서 활용가능한 걷기가 정말 중요한거같아요:)