logo

Kesehatan! Aku juga bisa melakukannya..

Saya terus duduk di kursi di kantor juga

ย 

Mengemudi untuk berpindah dengan mobil dan untuk kesehatan

ย 

Saya harus berolahraga, tapi hanya keinginan saja..

ย 

Melalui tantangan ini, kembali lagi

Mencoba berjalan lebih dari 6000 langkah

Cobalah mengatur pola makan juga.

Mari kita kurangi camilan kopi โ™กโ™กโ™ก

ย 

Aja aja. Bisa banget ๐Ÿ‘ ๐Ÿ‘

0
0
komentar 5
  • gambar profil
    ์•„๋ธŒ๋กœ์‚์‚
    ์•„์ž์•„์ž ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š” ~
    ์ฒ˜์Œ์ด ํž˜๋“ค์ง€ ํ•˜๋‹ค๋ณด๋ฉด ์Šต๊ด€์ด ๋˜์–ด์„œ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๊ฑด๊ฐ• ์ฑ™๊ธธ์ˆ˜ ์žˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”ย 
    ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค, ใ…Ž
  • gambar profil
    ๊ฐฑ_
    ๊ทธ๋Ÿผ์š” ํ•˜์‹ค์ˆ˜ ์žˆ์ง€์š”~~
    ์šฐ์„  ๋งŽ์ด ์•‰์•„๊ณ„์‹œ๋‹ˆ ํ‹ˆํ‹ˆํžˆ ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ ์ผ์–ด๋‚˜์…”์„œ๋ผ๋„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญํ•ด์ฃผ์‹œ๊ตฌ์š”~~
    ๊ฑท๊ธฐ๊นŒ์ง€ ํ•ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ์™„๋ฒฝํ•˜์ง€์š”~ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋ฝ๋ฝ
    ใ…Žใ…Ž์‹๋‹จ ์กฐ์ ˆ์ด ์ œ์ผ ์–ด๋ ต์ง€์š”..ใ…Žใ…Ž
    ์šด๋™๋„ ํž˜๋“ค๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ ์š” ใ…Žใ…Ž
    ๊ทธ๋ ‡์ง€๋งŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”!! ์•„์ž!!
  • gambar profil
    ์›Œ๋‹ˆ์‚ฌ๋ž‘
    ํ‹ˆํŠผํžˆ ๊ฑท๋Š”๊ฑด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€์š”~
    ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค^^
  • gambar profil
    ์ด์„ ํฌ
    ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ํ•˜๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐ•์ฑ™๊ฒจ๋ณด์•„์š”
    ์•„์ž์•„์ž ํ™”์ด๋ต์ž…๋‹ˆ๋‹นย