logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Target/rencana minggu kedua Mei

2023.05.09 13:32
memeriksa membatalkan

Berjalan kaki sejauh seribu langkah secara konsisten

Selesai lari pagi 3 kilometer dengan kelompok lari pagi

Melakukan squat/plank

 

Istirahat karena hujan

Karena saya pergi makan enak di bulan Mei

Secara diam-diam berat badan saya bertambah.

 

Pertama-tama, minggu ini aku mulai lagi berolahraga

Saya berencana untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram dalam jangka panjang.

 

 

0
0
komentar 4
  • gambar profil
    원숭이개쥐
    5키로나~ 저는 찌찌나 않았으면 소원이 없겠어요ㅠ
오늘 러닝크루 첫날 꺼 해야하는데 걷기만 주구장창 하다 들어왔네요 ㅋ
  • gambar profil
    뚠뚠이
    5키로 함께 빼요 ㅎ
저두 작년에 찐 살 아직도 못 빼고 있거든요
천천히 노력해서 도전해요
  • gambar profil
    슈슈
    5키로 감량 응원합니다 러닝크루 완주까지 응원해요
저는 러닝크루는 못하겠더라고요 오늘 하루도 화이팅해요
  • gambar profil
    안미선(일환, 수빈, 수진맘)
    와우....만보걷기에 벌써 러닝크루도 완주하셨군요. 수고하셨어요