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Objectifs santé

Objectifs/planification pour la deuxième semaine de mai

2023.05.09 13:32
vérifier ferraille

Marcher régulièrement pour atteindre 10 000 pas

Course de 3 kilomètres du matin avec le groupe de course

Faire des squats / planche

 

Se reposer quand il pleut

Je suis allé manger de bonnes choses en mai.

Je suis secrètement en train de prendre du poids.

 

Pour l'instant, cette semaine, je recommence à faire de l'exercice.

Je prévois de perdre 5 kilos à long terme dans l'état actuel.

 

 

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commentaire 4
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    원숭이개쥐
    5키로나~ 저는 찌찌나 않았으면 소원이 없겠어요ㅠ
오늘 러닝크루 첫날 꺼 해야하는데 걷기만 주구장창 하다 들어왔네요 ㅋ
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    뚠뚠이
    5키로 함께 빼요 ㅎ
저두 작년에 찐 살 아직도 못 빼고 있거든요
천천히 노력해서 도전해요
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    슈슈
    5키로 감량 응원합니다 러닝크루 완주까지 응원해요
저는 러닝크루는 못하겠더라고요 오늘 하루도 화이팅해요
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    안미선(일환, 수빈, 수진맘)
    와우....만보걷기에 벌써 러닝크루도 완주하셨군요. 수고하셨어요