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Target kesehatan minggu ini adalah apa

Target kesehatan minggu ini adalah berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari

Yaitu berjalan sebanyak 70.000 langkah dalam seminggu.

Pertama-tama, catatan makan seperti itu dan sebenarnya sekitar 60.000 langkah???

Karena ada istirahat sehari atau istirahat karena cuaca buruk.

Dan minumlah satu gelas air setiap hari.

Target kesehatan minggu ini adalah apa

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komentar 22
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    송쩡
    매일만보걷기 저도 매일 목표네요
    같이 운동해요
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    켈리장
    저도 이번주는 새 마음 새 기분으로 만보 걷기 도전하고 있어요
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    쭈2
    건강목표 화이팅이예요
    저도 화이팅해야겠어요
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    underwood_busan
    응원합니다.
    만보걷기 재미나요.
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    구름방울
    하루쯤 못걷는 날도 있죠 ㅎ 
    만보걷기 응원합니다
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    JN
    완벽이 좋을것 같지만 즐거움운 하루..
    꾸준히 하세요
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    라라리
    매일 만보걷기 화이팅입니다 ㅎㅎ
    저도 열심히 걸어볼게요!!
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    박숙자
    매일 만보걷기 좋은운동이지요 끝까지 해내시길 응원합니다 
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    clare
    매일 만보 걷기 목표 세우셨네요. 
    목표 달성 응원하겠습니다. 화이팅하세요.
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    저도 매일 만보걷기 목표인데 목표달성이 쉽지않네요 ㅠㅠ
    피곤한 날..날씨 탓..등등 ㅜㅜ
    화이팅입니다!
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    지폐메이커
    이번주 건강목표 잘 정하셨네요 
    응원합니다
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
    만보걷기  화이팅입니다 
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    쓰리채맘
    6천보부터 시작이죠.
    건강한 삶 응원합니다 ^^
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    김도연
    6만보도 많이 걷는거지요 ㅎ
    이번주도 화이팅해요 
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    지영도영
    이번주 건강목표 달성 응원합니다 
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    수퍼마덜
    일주일에 육만보면 많이 걸으시는거지요~
    목표 꼭 이루시길 바래요~
    파이팅입니다^^
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    agnes0117
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 모두 다 실천성공하시길 응원합니다.
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    닥-행복한베니
    ㅍ파란 하늘이 참 좋았지요
    목표 잘 이루시길 바라요~
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    채아미
    하루 만보씩 일주일하면 정말 많은 운동이 되겠어요
    화이팅합시당