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Penetapan Tujuan Kesehatan

Mulai kembali berjalan untuk tujuan kesehatan minggu ini

2023.08.22 13:59
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Saya rasa saya tidak bisa menjaga tubuh saya sepanjang musim panas.

Mungkin karena itu, tubuh saya juga tidak bertenaga.ㅠㅠ

 

Target kesehatan minggu ini

 

01. berjalan 6.000 langkah sehari (mulai minggu depan, tantangan 10.000 langkah)

Makan malam dengan salad ringan

Mengambil probiotik pagi hari

 

 

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komentar 12
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    별이뭉
    여름에는 더우니 힘든것 같아요. 
이번주 건강목표 화이팅입니다 
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    구름방울
    여름은 특히 몸관리가 힘든 계절같네요
목표 응원합니다 ^^
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    정태월
    이번주 건강 목표 달성하길 응원합니다 
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    H. Lee
    갑자기 운동량 늘리는거 별로 좋지 않죠.
저는 저녁 단식 중이지만, 간단히 먹는 것도 좋을거 같아요.
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    마요네즈
    저도 요즘 너무 더워서 기진맥진이네요..몸관리 좀 해야겠어요
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다
샐러드와 아침 유산균 잘챙겨드세요
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    지폐메이커
    이번주 목표도 응원할게요  아주아주
건강한 운동 목표입니다
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    최영주
    열심히 걸어보아요!!
조금의 변화가 나중엔 큰 변화로 이어질거에요^^
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    Kkk
    체력 키우는게 중요한거같아요
응원합니다
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    걷기와
    응원할께요 힘내세요 님도
이번주도 파이팅하시는 한주 되시길
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    금지니
    저도 저녁은 가볍게 먹으려고 하는데 못 지키네요. 
이번주 건강목표 응원해요. 
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    Quadruple 4 Project
    저도 다이어트와 건강을 위해
저녁은 간단히 먹으려구요