Semua yang baik dikonsumsi saat perut kosong!! (Selai almond)

Saya sarapan sederhana di pagi hari~

Apel, telur rebus + mentega almond, yogurt Yunani

Makan seperti ini saja sudah cukup dan menyenangkan.

 

Perbedaan antara mentega almond dan mentega kacang tanah!

 

💫아몬드버터

Selai almond adalah selai yang dibuat dengan menggiling almond, memiliki tekstur seperti krim dan rasa gurih. Almond kaya akan vitamin E, magnesium, dan lemak sehat. Terutama, almond diketahui mengandung banyak antioksidan dan berpengaruh baik bagi kesehatan jantung.

 

✔️ Kandungan nutrisi dari almond

Vitamin E: berfungsi sebagai antioksidan yang kuat dan membantu kesehatan kulit.

Magnesium: memainkan peran penting dalam fungsi saraf dan otot.

Lemak sehat: mengandung asam lemak tak jenuh yang membantu menjaga kesehatan jantung.

 

Manfaat Kesehatan dari Mentega Almond

Meningkatkan kesehatan jantung: Kacang almond efektif dalam mencegah penyakit jantung.

ㆍPengelolaan berat badan: Mentega almond memberikan rasa kenyang sehingga menguntungkan untuk diet.

Perbaikan kesehatan kulit: Vitamin E menjaga kulit tetap sehat.

 

💫땅콩버터

Selai kacang adalah olesan yang dibuat dari kacang tanah yang dihaluskan, dengan rasa yang kaya dan aroma khas dari kacang-kacangan. Kacang tanah kaya akan protein dan serat, serta memiliki kepadatan energi yang tinggi, sehingga sering digunakan sebagai camilan praktis setelah berolahraga.

 

✔️ Kandungan nutrisi dari kacang tanah

ㆍProtein: Nutrisi penting yang diperlukan untuk membangun dan memelihara otot.

Serat: membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan memberikan rasa kenyang.

Vitamin B3: berkontribusi pada produksi energi dan kesehatan kulit.

 

✔️Manfaat kesehatan dari selai kacang tanah

Sumber protein: Selai kacang adalah sumber protein yang sangat baik.

Penyediaan energi: Mengonsumsi selai kacang sebelum dan sesudah berolahraga membantu mengisi energi.

Camilan penuh nutrisi: dapat digunakan dalam berbagai hidangan.

 

 

😃아몬드 버터와 땅콩 버터는 각각의 유니크한 영양학적 특성과 건강 효능을 가지고있어어요. 각자의 필요와 기호에 따라 선택하면 되겠지요. 아몬드 버터는 심장 건강과 피부 개선에, 땅콩 버터는 단백질과 에너지 소스에 적합해요.  자신에게 맞는 버터를 선택해 건강한 라이프스타일을 즐겨보면 되겠어요^^