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Mata/Oftalmologi

Bagaimana cara Anda merawat mata dalam pekerjaan yang banyak menggunakan komputer?

2023.07.18 15:25
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Karena sifat pekerjaan, saya sering menggunakan PC atau ponsel.

Karena saya terus-menerus melihat perangkat elektronik dalam waktu yang lama

Mata juga cepat menjadi kabur, kering, dan pegalㅠㅠ

Penglihatan saya tampaknya menurun dengan cepat dan saya merasa tidak nyaman dalam berbagai hal.

 

Apakah ada cara tersendiri untuk merawat kesehatan mata?

 

Saya selalu membawa tetes mata buatan dan menggunakannya secara berkala.

Apakah ada cara lain untuk menjaga kesehatan mata?

 

Saya juga berpikir untuk mencoba latihan mata ㅜㅜㅎㅎ

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komentar 17
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    뚜민엄마
    루테인 잘 챙겨드세요  너무 눈이 
피곤하면 머리도 아프더라구요
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      펭하잉
      Penulis
      맞아요ㅠㅠ 눈아프면 머리도 아파요
루테인도 챙겨볼게요
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    즁주 
    컴퓨터 하다가 1시간씩
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      펭하잉
      Penulis
      컴퓨터하게되면 1시간에 1번씩은
스트레칭 해볼게요!
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    즁주 
    컴퓨터 자격 작업 중 1시간마다 잠깐씩 휴식을 취해야 한다고 들었어요
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      펭하잉
      Penulis
      1시간에 1번씩이나요..
주기적으로 휴식을 가져야겠네요 
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    아몬드봉봉
    한번씩 멀리봐주는거랑 눈 마사기 하는 것도 도움이 되는 거 같아요 ㅠ 하루종일 들여다보면 진짜 피곤하죠
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      펭하잉
      Penulis
      맞아요 한번씩 멀리보면서 스트레칭..
꾸준히 해봐야겠어요 ㅠㅠ
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    임★선
    블루라이트 나 보안 하는 안경 많던데요..
멋진  테 골라서 하면 되요.. 
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    눈 자주 감아서 쉬어주고
온찜질이 좋다고 합니다.
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    제라늄
    특별히 관리가 잘 안 되는 것 같아요.
일을 안 할 수는 없어서ㅠ
눈에 좋은 음식 먹는 정도예요
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    쑥쓰1004
    궁여지책으로 루테인 겨우 먹고 있어요.
컴퓨터 없는 세상으로 가고 싶네요
 
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    저스틴
    아무래도 눈마사지기
눈 영양제 먹는거같아요
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    켈리장
    제가 그랬는데 최근에 노안이 왔네요
PC나 핸드폰을 안볼수도 없고 난감하네요
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    강아림
    루테인을 꼭 잘 챙겨 드시는게 도움이 많이 될 거 같아요.
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    채아미
    저도 피씨때문에 눈 피로도가 높아요
잠시 눈을 감고 쉬어주려고 해요
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    펭하잉
    Penulis
    주기적으로 눈 스트레칭도 필요한 것 같아요. 찜질도 하고요..!