健康の悩み：乳糖不耐症のため、好きな牛乳を思う存分飲めません

私は白い牛乳が特に好きです。

ただ飲むだけで上腹部がもたれて消化不良の不快感が頻繁にあります!! ラクトフリーの粉末製品を混ぜて飲むこともありますが、やはり牛乳本来の味を好むので、白い牛乳ばかり探しています!! 250cc程度の牛乳もゆっくり飲んでいますが、それでも何か胃の上で引っかかる感じが取れません。低糖豆乳に代えて飲むこともありますが、ㅠㅠ

兄と妹は背が高いのに、私はたった158〜159cmです。