Irritabel usus besar

Saya merasa sangat tidak nyaman ketika saya tegang atau banyak stres, perut saya berputar dan sakit, dan gejala ini terkait dengan usus sehingga menjadi tidak nyaman dan sembelit berlangsung selama beberapa hari. Terutama saat saya harus melakukan briefing pekerjaan atau diskusi di kantor, gejala ini menjadi lebih parah.

Awalnya, saya minum satu kaleng bir sebelum pertandingan sebagai cara untuk meredakan, bukan sebagai solusi utama. Memang ada efeknya, tetapi karena baunya, saya menggantinya dengan air.