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慢性病 / 内分泌

高血压与散步

2023.05.10 14:52
memeriksa membatalkan

高血压患者很多吧

据说四个人中就有一个人患有高血压。

有人可能还不知道。

请每次测量血压，提前预防大病。

 

有人说散步运动很好。

试着养成一点一点走路的习惯。

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komentar 14
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    Jess
    식사하고 자주 걸어주면 좋아요
20-30분 끊어서 자주요!
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      뷰리플
      Penulis
      저는 아침마다 만보걷기하고 있어요.
집에서도 몇분마다 한번씩 일어나 걸어야 좋다고 하네요
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    들꽃향기가득
    저두 최근에 고혈압 진단 받았네요~
스트레스가 주범인것 같아요~
저두 걷기 운동 열심히 하고 있어요
 
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      뷰리플
      Penulis
      저도 그래서 걷기 시작했어요.
콜레스테롤도 조심해야 해서 탄수화물 섭취도 줄이구요
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    꼬냥아
    걷기운동은 정말 좋은 거같아요 
저도 꾸준히 걷기운동 해야겟어요 ^^
같이 건강관리 잘해봐요~
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      뷰리플
      Penulis
      네 날 좋은날 걷기 정말 좋아요.
바른자세로 빠르게 걷기인거 아시죠?
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    슈슈
    네 요즘 고혈압 주위 지인들 많이 있어 저도 걱정되네요.
걷기 운동 좋다고 하니 미리 하루 6천보이상 걷기해야겠어요
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      뷰리플
      Penulis
      주위에 혈압 많으시더라구요
미리예방도 하고 혈압 더 나빠지지않게 열심히 걸어요
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    돈나
    짠고 맵고 그런거 많이 먹어서 혈압도 높은 것 같아요
식후 20분 이상 걸으면 당 수치에도 좋고 좋다네요!!!
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      뷰리플
      Penulis
      맞아요 식습관도 중요해요.
탄수화물이 가장 문제더라구요
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    김병선
    힘내세요.
화이팅하세요
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      뷰리플
      Penulis
      네. 같이 화이팅해요.
걷기도 열심히 하실거죠? 
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    강아림
    식사를 하고 난 뒤에 자주 걸어주면 좋을 것 같아요 
짧게 자 줘요
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    homi
    캐시워크 전국민이 했으면 좋겠네요~~
모두들 유산소운동으로 걷고
정부에선 공원이나 올레길 잘 정비해주고
일석이조