Jess
식사하고 자주 걸어주면 좋아요 20-30분 끊어서 자주요!
There are many people with high blood pressure.
It is said that one out of four people has hypertension.
It is said that there are many people who are unaware.
Check your blood pressure once in a while to prevent major illnesses in advance.
Walking exercise is said to be good.
Try to develop a habit of walking, even if just a little.
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Comments 14
들꽃향기가득저두 최근에 고혈압 진단 받았네요~ 스트레스가 주범인것 같아요~ 저두 걷기 운동 열심히 하고 있어요
뷰리플저도 그래서 걷기 시작했어요. 콜레스테롤도 조심해야 해서 탄수화물 섭취도 줄이구요
꼬냥아걷기운동은 정말 좋은 거같아요 저도 꾸준히 걷기운동 해야겟어요 ^^ 같이 건강관리 잘해봐요~
- 뷰리플
네 날 좋은날 걷기 정말 좋아요. 바른자세로 빠르게 걷기인거 아시죠?
슈슈네 요즘 고혈압 주위 지인들 많이 있어 저도 걱정되네요. 걷기 운동 좋다고 하니 미리 하루 6천보이상 걷기해야겠어요
- 뷰리플
주위에 혈압 많으시더라구요 미리예방도 하고 혈압 더 나빠지지않게 열심히 걸어요
돈나짠고 맵고 그런거 많이 먹어서 혈압도 높은 것 같아요 식후 20분 이상 걸으면 당 수치에도 좋고 좋다네요!!!
- 뷰리플
맞아요 식습관도 중요해요. 탄수화물이 가장 문제더라구요
김병선힘내세요. 화이팅하세요
- 뷰리플
네. 같이 화이팅해요. 걷기도 열심히 하실거죠?
강아림식사를 하고 난 뒤에 자주 걸어주면 좋을 것 같아요 짧게 자 줘요
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- homi
캐시워크 전국민이 했으면 좋겠네요~~ 모두들 유산소운동으로 걷고 정부에선 공원이나 올레길 잘 정비해주고 일석이조