Jess
식사하고 자주 걸어주면 좋아요 20-30분 끊어서 자주요!
Marcher pour l'hypertension
2023.05.10 14:52
vérifier suggestion ferraille
Il y a beaucoup de personnes souffrant d'hypertension.
Une personne sur quatre souffre d'hypertension, ce qui est considéré comme beaucoup.
Il paraît que beaucoup de gens ne le savent pas.
Vérifiez votre tension artérielle une fois de temps en temps pour prévenir les grandes maladies.
Il paraît que la marche est bénéfique.
Adoptez l'habitude de marcher, même un peu chaque jour.
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commentaire 14
- 들꽃향기가득
저두 최근에 고혈압 진단 받았네요~ 스트레스가 주범인것 같아요~ 저두 걷기 운동 열심히 하고 있어요
- 뷰리플
저도 그래서 걷기 시작했어요. 콜레스테롤도 조심해야 해서 탄수화물 섭취도 줄이구요
- 꼬냥아
걷기운동은 정말 좋은 거같아요 저도 꾸준히 걷기운동 해야겟어요 ^^ 같이 건강관리 잘해봐요~
- 뷰리플
네 날 좋은날 걷기 정말 좋아요. 바른자세로 빠르게 걷기인거 아시죠?
- 슈슈
네 요즘 고혈압 주위 지인들 많이 있어 저도 걱정되네요. 걷기 운동 좋다고 하니 미리 하루 6천보이상 걷기해야겠어요
- 뷰리플
주위에 혈압 많으시더라구요 미리예방도 하고 혈압 더 나빠지지않게 열심히 걸어요
- 돈나
짠고 맵고 그런거 많이 먹어서 혈압도 높은 것 같아요 식후 20분 이상 걸으면 당 수치에도 좋고 좋다네요!!!
- 뷰리플
맞아요 식습관도 중요해요. 탄수화물이 가장 문제더라구요
- 김병선
힘내세요. 화이팅하세요
- 뷰리플
네. 같이 화이팅해요. 걷기도 열심히 하실거죠?
- 강아림
식사를 하고 난 뒤에 자주 걸어주면 좋을 것 같아요 짧게 자 줘요
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- homi
캐시워크 전국민이 했으면 좋겠네요~~ 모두들 유산소운동으로 걷고 정부에선 공원이나 올레길 잘 정비해주고 일석이조