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Exercice de montée d'escaliers

Exercice de montée d'escaliers

 

Monter les escaliers est excellent pour améliorer l'endurance cardiorespiratoire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte continuer à monter les escaliers.

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commentaire 5
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    담율로
    계단오르기 인증하셨네요 
    수고하셨습니다 ❤️ 
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    우블리에
    심폐지구력 향상에 좋은 계단
    오르기로 건강 잘 챙기셨네요 👍
  • 쩡♡
    계단 오르기 수고하셨어요.
    좋은 밤 되세요.
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    아침햇살77
     운동 거르지 않으셨네요 
    완주하신 의지가 빛나네요