Je dois commencer par me débarrasser de l'idée que je dois m'entraîner intensément pendant que je fais du Wigobi.

Je pensais que si je voulais perdre du poids, je devais faire du sport intensément pour voir des résultats.
Il arrive parfois que les gens soient trop agressifs dès le départ, vous savez ?

Cependant, si vous augmentez soudainement votre activité physique tout en réduisant votre apport alimentaire...
Je pense que cela pourrait s'avérer difficile à maintenir sur le long terme.

On dit que marcher un peu chaque jour ou augmenter son niveau d'activité habituel est déjà significatif.
À votre place, je pense que je commencerais par un niveau que je peux maîtriser de façon constante.