Témoignage d'arrêt du tabac - La principale cause du cancer du poumon, le tabagisme

 

Il y a eu des jours où je n'ai pas réussi à arrêter de fumer, la principale cause du cancer du poumon.

Maintenant que j'ai réussi à arrêter de fumer, je regarde en arrière.

Je vais parler de la vie qui a changé.

 

 

Notre famille a des antécédents familiaux de problèmes pulmonaires.
Mon oncle paternel est décédé d'une tuberculose pulmonaire à un jeune âge dans la quarantaine.
Mon père est décédé d'un cancer du poumon à l'âge de 65 ans.
Votre père était quelqu'un qui fumait énormément.
Cela fait 28 ans depuis le décès, mais je continue toujours à fumer.
L'image de vous tenant encore en main est toujours gravée dans ma mémoire.
Tout le monde sait que la cigarette cause le cancer du poumon, mais arrêter de fumer est vraiment difficile.
Il y a aussi une blague disant que ceux qui arrêtent de fumer sont si durs qu'il ne faut même pas leur parler.
Arrêter de fumer, même en sachant que c'est difficile.
J'ai deux frères, et tous les deux fument.
Dans les années 80, lorsque j'étais enfant, peu importe si c'était la chambre ou le salon, c'était l'époque où les pères fumaient à l'intérieur de la maison.
En y repensant maintenant, c'était à cette époque que la force de mon père était la plus grande dans la maison.
Je me demande si le média exprimant n'était pas la cigarette.
Ces jours-ci, personne ne fume à la maison, n'est-ce pas ?
Si vous insistez, cela se limite à vivre seul ou à la véranda et à la salle de bain.

Il est également impossible de le faire dans des villas ou des appartements où plusieurs générations vivent, car cela entraîne des plaintes.
En regardant le chef de l'équipe d'enquête, on peut voir la génération qui a vécu à l'époque où Monsieur Choi Bul-am, dans le commissariat, fumait élégamment.
Il semble que je sois naturellement devenu proche de la cigarette.

 

Il paraît que le tabagisme est la principale cause du cancer du poumon.
On sait que l'apparition du cancer du poumon est proportionnelle à la quantité et à la durée de tabagisme, mais à cause de la dépendance à la nicotine
Il est vraiment difficile d'arrêter de fumer.

Il y a quelques années, mon deuxième frère a continué à aller à l'hôpital parce qu'il avait mal à la tête, mais la cause n'a pas été trouvée.
Comme il est une personne très sensible, il ne l'a pas simplement ignoré mais a finalement découvert que le diagnostic était un cancer du poumon de stade 0.
Des difficultés respiratoires ou des douleurs thoraciques sont ressenties lors des premiers symptômes, mais avoir mal à la tête est-il un symptôme précoce du cancer du poumon ?
Je l'ai découvert pour la première fois à travers mon petit frère.

Heureusement, grâce à la première étape, la guérison a été légère, mais le problème reste le tabagisme qui ne peut toujours pas être arrêté.
Je suis extrêmement préoccupé. J'ai changé pour la cigarette électronique, mais elle reste tout aussi nuisible, n'est-ce pas ?
Je suis aussi un amateur de cigarettes, mais cela fait maintenant 10 ans que j'ai arrêté de fumer.

Le tabagisme passif peut également provoquer le cancer du poumon.
En tant que père de famille, malgré le fait de savoir que cela nuit à ma famille que j'aime, je ne peux pas arrêter de fumer.

Je me suis mis à suivre pas à pas le chemin que mon père a parcouru. Même en connaissant la fin.

Il était vraiment très difficile et douloureux d'arrêter de fumer, même si j'avais des antécédents familiaux, car j'avais appris à fumer naturellement dès mon enfance.

Les raisons pour lesquelles on cherche à fumer semblent être principalement l'habitude et le stress.
Je me lève habituellement le matin, je mange, puis lorsque je m'ennuie, je fume une cigarette.
Et lorsque le stress s'accumule, on commence immédiatement à fouiller dans ses poches.
La principale raison pour laquelle j'ai pu arrêter de fumer, c'est en pensant à ma famille que j'aime profondément et en faisant preuve de patience.
Et il faut créer quelque chose qui nous fasse oublier la cigarette.

Créer un hobby que vous aimez pour soulager le stress ou lorsque vous vous sentez vide
Il était efficace de créer une cible à laquelle se consacrer pleinement.
Pour moi, la lecture est devenue une bonne méthode.

Honnêtement, j'ai décidé d'arrêter de fumer mais je n'ai pas commencé à arrêter de fumer.

Je suis tellement plongé dans le livre que je lis sans m'arrêter, au point d'oublier de fumer, ce qui m'a conduit à arrêter de fumer, et j'ai aussi commencé à faire de l'exercice.
Les applications technologiques que j'ai découvert en faisant de l'exercice sont également très efficaces.

 

 

Je m'amuse à accumuler des points petit à petit tout en faisant de l'exercice.

En cherchant diverses choses dans l'application, le temps passe tellement vite haha

Il n'avait aucun sens de réduire progressivement en disant qu'il allait arrêter de fumer.
Si vous avez décidé d'arrêter de fumer, vous devez le faire d'un seul coup.
Réduire en fait augmente le désir de fumer davantage, comme si c'était pour faire un régime.

Lorsque je contrôle mon régime, le stress s'accumule davantage et je finis par manger de façon compulsive, tout comme je fume de plus en plus de cigarettes.

De toute façon, les gens meurent. Fais ce que tu veux faire et vis ta vie. Ne te résigne pas et ne cherche pas d'excuses.
Jusqu'au jour où je partirai, je dois vivre en bonne santé, sans dépendre de l'hôpital, pour ma famille et moi-même.
Vivez chaque jour heureux, ne abandonnez pas et faites de votre mieux pour faire de l'exercice aujourd'hui aussi.

Je dois continuer à ne pas fumer et vivre en souriant.

Enfin, voici quelques aliments bénéfiques pour le cancer du poumon.

Les légumes verts et jaunes protègent la muqueuse pulmonaire. Les aliments riches en vitamine C sont également recommandés.
Je vous souhaite de passer chaque jour en bonne santé en mangeant quotidiennement des fruits, des légumes à feuilles vertes et des aliments riches en bêta-carotène.