Pharmacie

Objectif de marche de mille pas réussi hier.

2023.09.13 13:20

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Succès de 5 jours consécutifs avec 10 000 pas.

Promenade matinale

*Méditer. Voir une citation*

Boire 2 litres d'eau

Prendre des compléments nutritionnels

Réduire les glucides et augmenter les protéines

Se coucher tôt et se lever tôt

Marcher 10 000 pas (pas de pluie)

Augmentation de la musculation (squats, exercices pour les bras) 어제 만보성공 목표.

commentaire21

만보 수고 하셨습니다.
근력운동 정말 중요하죠. 좋은 목표 잘 세우셨어요.

2023.10.10 10:45

몸 튼튼해지는 그날까지 님도 저도 같이 파이팅해요.
건강을 위해 오늘도 고생하셨어요.

2023.09.18 21:43

충분히 수분섭취하시고
꿀피부 유지하세요

2023.09.16 16:29

만보걷기 수고하셨어요~
내일도 만보 응원할게요

2023.09.14 21:21

만보 달성 고생 많으셨습니다
남은 시간도 화이팅 하세요

2023.09.14 16:39

만보 엄청 이른시간에 달성하셨네요.
내일 만보걷기도 힘내시길 바래요

2023.09.13 22:53

맛있는 나물이네요~
이번주 목표도 꼭 지키시고~ 건강해 집시다^^

2023.09.13 22:50

이번주도 화이팅입니다
만보걷기 수고하셨습니다

2023.09.13 17:57

나물 반찬...! 
비빔밥 쓱쓱 비벼서 먹구싶네여 ㅎㅎ 
고생하셨어여

2023.09.13 17:21

만보걷기 열심이시네요
운동 화이팅입니다

2023.09.13 16:21

건강목표설정
너무 멋지세요 ^^

2023.09.13 15:19

만보걷기 수고 많으셨어요^^

2023.09.13 14:59

건강목표 응원드리니다 ^^
만보도 수고하셨어요

2023.09.13 14:50

목표가 엄청 다양하시네요~!  만보 고생하셨어요.
내일도 화이팅입니다

2023.09.13 14:50

목표 꼭 성공하세요.
비빔밥 맛있겠네요

2023.09.13 14:42

건강한 음식 좋지요
건행 응원합니다

2023.09.13 14:15

5일 연속 만보 하셨다니 대단하세요.
목표 성공하시길 응원합니다.

2023.09.13 13:51

만보성공 축하드려요. 
나물넣고 고추장 넣고 비벼먹으면 맛있을꺼 같아요.

2023.09.13 13:26

Écrivain

어제 제사여서 참고 
오늘 아침에 먹네요.

2023.09.13 13:35

이른 만보 걷기 수고하셨습니다

2023.09.13 13:26

Écrivain

어제 한거예요.
저녁에 바빠 뒷날 올려요.

2023.09.13 13:34

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