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Les personnes souffrant de douleurs lombaires doivent absolument masser le psoas avec un foam roller !!!

Depuis février, je souffre de douleurs lombaires et j'ai fréquenté la clinique de médecine traditionnelle chinoise 20 fois, en plus de 5 séances de correction lombaire d'une durée de 45 minutes chacune, coûtant 65 000 won par séance.

Je suis allé voir et je suis actuellement à la 30e séance de physiothérapie, je continue encore maintenant... Comme il n'y a aucun signe d'amélioration, je vais à la thérapie manuelle chaque semaine (1 heure).

Paiement personnel pour le traitement : 10 000 won. Après plusieurs mois d'essai, la thérapie manuelle s'avère être la bonne solution... et comme il n'y a aucun coût de traitement, c'est vraiment génial...

Ne gaspillez pas d'argent ni de temps inutilement, assurez-vous de suivre un traitement chiropratique et massez le psoas avec un foam roller à la maison.

Le thérapeute en thérapie manuelle m'a dit qu'il serait bon de continuer à pratiquer diverses méthodes à la maison chaque semaine.

L'une d'entre elles est le massage du psoas, et je peux vraiment dire sans mentir que mon dos fait moins mal et qu'il est devenu plus souple.

Le massage du psoas n'est pas difficile. Essayez-le rapidement et éliminez la douleur lombaire ^^

 

 

 

 

Les personnes souffrant de douleurs lombaires doivent absolument masser le psoas avec un foam roller !!!Les personnes souffrant de douleurs lombaires doivent absolument masser le psoas avec un foam roller !!!

 

Les personnes souffrant de douleurs lombaires doivent absolument masser le psoas avec un foam roller !!!

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commentaire 18
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    agnes0117
    허리통증에 폼롤러로 하는 운동들이 많나 보네요
    좋은 정보 감사합니다
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      달나라토끼55 ❤
      Écrivain
      폼롤러  마사지가 혈액순환과 통증해소에  좋은방법인거 같아요
      저 요즘에 수시로 해요
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    워니사랑
    허리 통증 줄이는 정보 감사합니다
    도수치료도 중요하군요
    • image de profil
      달나라토끼55 ❤
      Écrivain
      정말 이것저것  다하고 있는데 도수치료가 직빵이네요 ㅠㅠ
      그동안 갖다버린 내돈  후덜덜요 ...
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    도시남자
     와 감사합니다. 
    저두 한번 해봐야겠어요.
     전 허리때문에 주사 4회 카테터 3회 했어요.
     근데 그리 오래 안갑니다 ㅠㅠ 
     꾸준한 운동으로 고쳐 질지 모르겠지만 도전해 봐야겠어요. 
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    비누마덜
    장요근 마사지로 효과볼수 있군요!
    꿀팁 감사합니다ㅎㅎ
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    엄마 건강하게 오래사세요!
    허리가 엄청 안좋을때 도수치료 저도 한번 딱 받았는데 그 이후로 확실히 많이 나아 지더라고요 폼롤러로 장요근 마사지 효과와 방법 더 자세히 살펴 봐야 되겠어요 좋은 정보 너무 너무 감사합니다
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    로또2등당첨
    폼롤러 운동이 꽤 유용한가보네요 
    저렇게 맛사지 해주면 허리통증이 완화된다니 해봐야겠네요
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    프카쟁이
    달토끼님도 허리 아프시군요;;; 저도 디스크 때문에 엄청 고생;;; 
    골반도 틀어졌다고 하고;;; 도수치료 저도 거의 6개월? 보험 되니까 받아봤었는데 그때 뿐이더라구요;;;
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    저스틴
    은근 시원하겠어요
    잘 참고할게요
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    나나
    폼룰러가 생각보다 아프네요
    저만 그런가요??
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    푸른봄
    허리는 이프지 않지만 폼롤러로 운동하고 마시지 하면 좋겠어요.  굿밤되세요.
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    시리
    아..요런운동도 있네요...
    찾아서 해봐야 겠네요..ㅎㅎ
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    강아림
    폼롤러로 하는운동이 많이  잇는거같네요
    도움될듯
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    스쾃100
    저도 폼롤러 자주 이용하는데 꿀팁이네요
    종아리  쑤실때도 폼롤러로  마사지  너무 좋아요
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    민트홀릭
    장요근 마사지는 좋은데 저런 자세는 함부로 하는거 아니래요
    짧아진 장요근을 늘려주는건 좋대요
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    김경섭
    좋은 정보 감사드립니다, 즐건 하루 되세여
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    김혜민
    참고할게요. 생리증후군이 허리오만 오니 매달 허리아파 고생이네요