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Douleurs / Système musculo-squelettique

douleur à l'épaule

2023.06.14 14:42
vérifier ferraille

Une douleur intense est apparue d'un côté de l'épaule.

Est-ce que le fait de regarder beaucoup le téléphone peut causer une douleur à l'épaule d'un seul côté en raison d'une hernie discale cervicale ?

Quelle est la mauvaise posture pour le disque?

Rester assis longtemps, baisser la tête et utiliser le téléphone

Rester longtemps allongé, s'asseoir en tailleur

Quelle posture est la pire parmi celles que je fais souvent ?

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commentaire 3
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    꼬냥아
    오래 앉아서 고개 숙이고 폰하기가 가장 안좋을것같아요 
몇분에 한번씩 알람을 맞추고 스트레칭 해주세요~
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    멋진나
    무릎에 안좋은 자세로는 아빠다리하기 많이 얘기하시더라고요.
어깨랑 목 아픈건 고개숙이고 폰하는 거 많이 얘기하시고요.
저도 평소에 많이 하는 자세인데, 중간중간 스트레칭같은거 해주면 좀 낫긴해요.
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    보통아이
    고개 숙이고 폰 오래하는게 저도 안 좋을거같아요 
스트레칭도 하시고 운동도 꼭 하셔요