Est-ce parce que j'ai souvent le nez bouché quand je dors, car il est sec ?

안레몬

만성 비염이라면 가습기 필수입니다 습도만 잘 맞춰도 비염 증상 많이 좋아집니다. 실내습도 40-60프로에 맞춰서 습도 꼭 맞춰주세요 코막힘 비염 등등 많이 호전보일겁니다

비염이신가봐요. 저도 비염인데 같은 증상이 있네요. 가습기 도움 됩니다. 코로 숨쉬는게 좋으니 가습기 쓰시고 난방은 너무 높은 온도로 설정하지 않는게 좋아요.

요즘 같은 날씨엔 방이 따뜻해 건조하니 가습기 꼭 틀으셔야해요. 도움 많이 됩니다

뭉게뭉게

요즘 날씨가 건조해서 그렇겠죠 
평소에 비염 있으시면 더 그럴 테구요

말해뭐해

건조한 공기가 비강 점막을 붓게 해서 코막힘을 유발할 수 있어요. 
가습기를 활용해 습도를 50~60%로 유지하고 자기 전 생리식염수 세척을 추천드려요.

찌니

비염이 있다면 밤사이 건조한 공기가 코 점막을 붓게 해 코막힘이 심해질 수 있습니다. 가습기 사용은 점막 건조를 막아 확실히 도움이 됩니다. 습도는 50~60% 정도로 유지해 보세요.

꼬영이

실내가 건조하면 코 점막이 붓기 쉬워서 가습기를 사용해 습도를 40~60%로 유지 하시고 머리를 약간 높여 취침 해보세요. 자기전 코세척이나 샤워로 수증기를 쐬는것도 코막힘 완화에 도움이 되요.

임★선

잘 때 코가 자주 막히는 건 건조하거나 알레르기 때문일 수 있습니다.
가습기 사용이나 이비인후과 진료가 도움이 돼요.

잘때 코가 막히면 입으로 숨을 쉬게 되어 목이 건조해지고 건강에 좋지 않을거 같아요 
방이 건조하면 코 점막이 부어올라 비염 증상이 심해지므로 가습기나 젖은 수건 등으로 습도를 적절히 유지해주세요 
베개를 조금 높게 베고 자거나 옆으로 누워 자는 자세도 코 점막의 압력을 낮춰 숨쉬기 편하게 되니 해보시구요  
증상이 계속된다면 이비인후과에서 점막 상태를 확인하고 처방을 받는게 좋아요 

숲과 나무

비염에 잘 때 코가 막히는 것은 건조한 환경이 코점막을 말려 비강건조증을 유발하고
밤에 혈관이 확장되면서 점막이 더 붓기 때문이라고 합니다.
실내 습도를 40~60%로 유지하고 자기 전 생리식염수 코 세척 충분한 수분 섭취 바셀린 활용 등이 도움이 된다고 합니다.