J'ai résumé comment déboucher le nez ! Une méthode efficace même pour la congestion nasale chez les bébés

Ces derniers temps, peut-être à cause de la transition de saison.
Il y a souvent des jours où le nez est bouché plusieurs fois par jour, rendant même la respiration difficile.

Surtout, j'ai tendance à avoir des rhumes des foins.
À cette période, je souffre vraiment chaque annéeㅠㅠ
Ces derniers temps, même mon enfant a le nez bouché, alors nous ne pouvons pas dormir ensemble et nous tournons dans notre lit.
Je vais essayer de partager une synthèse des méthodes efficaces pour débloquer la congestion nasale, basées sur des expériences concrètes.

 

✅ Pour une congestion nasale, la pression sur les points d'acupuncture est vraiment efficace.

 

Le point d'acupuncture connu par beaucoup!
Ce sont les creux situés de chaque côté de la narine.
Appuyez ici avec votre doigt pendant environ 5 secondes.
Si vous le faites en le frottant vers le haut, en le répétant environ 10 fois, cela donne une sensation d'ouverture assez notable.

De plus, des points comme le point entre les sourcils (entre les sourcils) et le point Hégǔ (entre le pouce et l'index)
Appuyer sur les points d'acupuncture principaux soulage vraiment la congestion nasale.
Lorsque vous faites un massage à un enfant, il est préférable de le faire doucement avec des mains chaudes.

 

 

✅ 2 rinçage nasal avec solution saline, cela doit absolument être fait

 

Quand le nez est complètement bouché et que rien ne se fait entendre,
Avant de prendre des médicaments, il faut d'abord faire un lavage nasal.

 

Produits d'irrigation nasale ou de solution saline vendus en pharmacie
Si vous le faites environ 1 à 2 fois par jour
Le mucus dans le nez devient plus fluide, ce qui procure une sensation de soulagement beaucoup plus grande.

 

 

✅ La méthode de retenue de souffle en 3 étapes est également étonnamment efficace.

 

C'est une méthode un peu particulière, mais qui a été assez efficace.
C'est le principe qui fait croire au cerveau qu'il manque d'oxygène.
L'ouverture des vaisseaux sanguins du nez soulage la congestion nasale.

 

La méthode est simple :
1. Inspirez profondément puis expirez complètement
2. En tenant le nez et en inclinant légèrement la tête en arrière
Hochez lentement la tête, puis respirez lorsque vous trouvez qu'il est trop difficile de retenir votre souffle!

 

Faire plusieurs fois par jour améliore vraiment la circulation, ce qui donne la sensation que le nez se débouche.

 

 

✅ Maintenir une humidité de 4 aide à résoudre plus de la moitié des congestions nasales

 

C'est vraiment la base de la base.
Lorsque l'intérieur de la maison est sec, la congestion nasale devient beaucoup plus grave.
Surtout, les enfants ont une muqueuse plus sensible, donc ils sont plus affectés.

 

Température intérieure optimale : 22~24 degrés
Humidité optimale : 40~60%

 

Je suis avec un combo humidificateur + purificateur d'air
Je maintiens une humidité supérieure à 50 %, et l'état de mon nez s'améliore nettement.
Mon enfant tousse moins et dort mieux.

 

 

✅ 5 se mettre en valeur (vraiment important !)

 

Beaucoup de personnes souffrent de congestion nasale sévère lorsqu'elles sont allongées, n'est-ce pas ?
C'est parce que le mucus dans le nez s'accumule, ce qui le bloque encore plus.
Si vous soulevez légèrement l'oreiller, le mucus descend vers le bas.
Il devient plus facile de respirer naturellement et confortablement.

 

 

 

Conseils pour déboucher le nez bouché de bébé

- Nouveau-nés à 12 mois : faire tomber une ou deux gouttes de solution saline dans le nez
- Plus de 12 mois : utilisation possible de spray nasal salin en spray (attention aux produits avec une puissance de pulvérisation différente selon l'âge !)
Nettoyage nasal réel possible pour les enfants de 4 ans et plus : insérer dans une narine et sortir par l'autre.

Oreiller légèrement élevé acceptable pour les enfants de plus de 2 ans
Si vous êtes encore jeune, il est également utile de coucher sur le côté.

 

Parmi les sprays pour la congestion nasale, comme l'Otrivin Baby Naturel
Il existe également des produits de solution saline physiologique non médicamenteux.
Vous pouvez l'utiliser sans souci. Il est recommandé jusqu'à 4 fois par jour.

 

 

Je suis un chiffon en gaze trempé dans de l'eau chaude.
N'oubliez pas d'appliquer également la méthode de placement sur le dessus du nez.
Grâce à cette sensation d'hydratation, je me sens rapidement à l'aise.
Mais, faites attention aux brûlures ! Vérifiez d'abord la température avec votre main.

 

 

 

Résumé final

Pour la congestion nasale, la combinaison de pressions, de rinçage nasal, de retenue de la respiration, de maintien de l'humidité et de surélévation de la tête est la meilleure

La congestion nasale chez les bébés nécessite une gestion adaptée en fonction de l'âge !
- Ne pas enlever de force la croûte de nez. Créer un environnement humide pour favoriser son évacuation naturelle.
Il suffit de maintenir correctement l'humidité et la température à l'intérieur de la maison pour résoudre plus de la moitié des problèmes.

 

Y a-t-il des personnes qui ont été réveillées chaque nuit par une congestion nasale?
ou ceux qui souffrent de congestion nasale chez les enfants
Ce serait également agréable si vous pouviez partager dans les commentaires vos astuces pour ceux qui, comme moi, ont essayé toutes sortes de choses.