Saya telah merangkum cara mengatasi hidung tersumbat! Metode yang juga efektif untuk mengatasi hidung tersumbat pada bayi

Sepertinya karena musim peralihan saat ini
Sering kali hidung tersumbat beberapa kali dalam sehari, bahkan sulit bernapas pun sering terjadi.

Terutama karena saya cenderung mengalami rinitis.
Pada waktu ini, saya benar-benar mengalami kesulitan setiap tahunㅠㅠ
Belakangan ini, bahkan anak saya pun tersumbat hidung sehingga tidak bisa tidur nyenyak dan terus berguling-guling.
Saya ingin berbagi ringkasan lengkap tentang cara efektif mengatasi hidung tersumbat yang telah terbukti berhasil dalam praktik nyata.

 

✅ Untuk hidung tersumbat, akupresur titik akupunktur benar-benar menyegarkan

 

Titik akupunktur yang banyak dikenal!
Bagian cekungan di kedua sisi lubang hidung,
Tekan di sini dengan jari selama sekitar 5 detik
Jika digosok ke atas sebanyak 10 kali berulang, rasanya cukup terasa terbuka.

Selain itu, seperti titik acupoint 인당혈 (di antara alis) dan 합곡혈 (di antara ibu jari dan telunjuk)
Titik-titik akupunktur utama jika ditekan akan membuat hidung menjadi lebih nyaman.
Saat memberi perawatan pada anak, lakukan dengan lembut dan gunakan tangan yang hangat untuk memijat.

 

 

✅ Pencucian hidung dengan larutan saline fisiologis 2 kali, ini harus dilakukan tanpa ragu.

 

Saat hidung benar-benar tersumbat sehingga tidak bisa mendengar apa-apa,
Sebelum minum obat, yang harus dilakukan adalah membersihkan hidung.

 

Produk larutan garam fisiologis atau produk khusus untuk pencucian hidung yang dijual di apotek
Jika dilakukan sekitar 1-2 kali sehari
Lendir di dalam hidung menjadi lebih cair sehingga terasa jauh lebih segar.

 

 

✅ Terapi menahan napas selama 3 detik juga ternyata cukup efektif

 

Ini adalah metode yang agak unik tetapi cukup efektif.
Prinsip yang membuat otak keliru bahwa kekurangan oksigen
Pembuluh darah hidung melebar sehingga hidung tersumbat menjadi lega.

 

Caranya sederhana:
1. Tarik napas dalam-dalam lalu hembuskan sepenuhnya
2. Pegang hidung dan sedikit miringkan kepala ke belakang
3. Mengangguk perlahan-lahan, lalu saat merasa sulit menahan napas, bernafaslah!

 

Berapa kali saya harus melakukannya sehari agar sirkulasi benar-benar membaik sehingga saya merasa hidung terbuka.

 

 

✅ Menjaga kelembapan 4% dapat mengatasi lebih dari setengah kasus hidung tersumbat

 

Ini benar-benar hal dasar sekali.
Jika di dalam rumah udara sangat kering, hidung tersumbat akan menjadi jauh lebih parah.
Terutama anak-anak, karena mukosa mereka lebih sensitif sehingga lebih mudah terpengaruh.

 

Suhu ruangan yang ideal: 22~24 derajat
Kelembapan yang optimal: 40~60%

 

Saya menggunakan kombinasi humidifier + pembersih udara
Saya benar-benar merasa perbedaan yang jelas pada kondisi hidung saya saat menjaga kelembapan di atas 50%.
Anak saya juga batuknya berkurang dan tidur nyenyak.

 

 

✅ Angkat kepala sebanyak 5 kali saat tidur (sangat penting!)

 

Banyak orang yang mengalami hidung tersumbat parah saat berbaring, bukan?
Ini adalah ketika lendir di dalam hidung tersumbat dan semakin menyumbat.
Jika bantal sedikit ditinggikan, lendir akan mengalir ke bawah dan
Bernafas dengan nyaman secara alami menjadi lebih mudah.

 

 

 

Tips untuk mengatasi hidung tersumbat pada bayi

- Bayi baru lahir hingga 12 bulan: meneteskan satu atau dua tetes larutan garam ke dalam hidung
- Lebih dari 12 bulan: dapat menggunakan semprotan saline spray (hati-hati dengan produk yang memiliki kekuatan semprotan berbeda sesuai usia!)
- Usia 4 tahun ke atas: dapat melakukan pencucian hidung asli dengan memasukkan ke satu lubang hidung dan mengeluarkannya dari lubang hidung yang lain

Bantal yang sedikit lebih tinggi diperbolehkan jika berusia 2 tahun ke atas
Jika masih kecil, tidur dengan posisi miring juga bisa membantu.

 

Di antara semprotan hidung yang tersumbat, seperti Otrivin Baby Natural
Ada juga produk larutan garam fisiologis non-obat
Anda dapat menggunakannya tanpa beban. Direkomendasikan hingga 4 kali sehari.

 

 

Saya menggendong kain kasa yang dibasahi air hangat
Tulis juga cara menaruhnya di atas hidung anak.
Berkat kelembapan yang lembap, segera merasa nyaman.
Hati-hati dengan luka bakar! Pastikan untuk memeriksa suhu terlebih dahulu dengan tangan.

 

 

 

☑️ Ringkasan akhir

Untuk hidung tersumbat, kombinasi pijat refleksi, berkumur hidung, menahan napas, menjaga kelembapan, dan mengangkat kepala adalah yang terbaik

Hidung tersumbat pada bayi memerlukan penanganan yang disesuaikan dengan usia!
Jangan paksa menghilangkan kerak hidung buat lingkungan lembab agar pengeluaran alami terjadi
- Menjaga kelembapan dan suhu di dalam rumah dengan baik sudah lebih dari setengahnya teratasi

 

Apakah ada di antara kalian yang sering mengalami hidung tersumbat setiap malam sehingga sulit tidur?
Atau mereka yang mengalami kesulitan karena hidung tersumbat pada bayi
Saya juga berharap Anda berbagi tips dari pengalaman mencoba berbagai hal seperti saya di kolom komentar.