Gencive

Je ne suis pas en bonne santé des gencives et je reçois un traitement. Je dirais que mes gencives s'affaissent ou se rétractent, et entre mes dents, elles se décomposent. Quand je bois de l'eau froide, j'ai froid et je ne peux pas boire d'eau froide. Les personnes autour de moi disent que se brosser avec du sel pourrait améliorer la situation, je l'ai essayé, mais est-ce correct ? Qu'est-ce qui est bon pour les gencives ?