J'ai fait une séance d'entraînement de récupération avant d'aller me coucher.
J'ai pris six minutes pour faire quelques étirements afin de bien dormir. C'est agréable de faire quelque chose de simple. Après, j'ai l'impression d'avoir bien terminé ma journée.
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 01CommentairesWaouh, un programme Tabata complet ! Tu as dû brûler un max de calories. Je crois que je fais du sport pour cette sensation de fraîcheur après l'effort. Je vais absolument essayer de te suivre dès aujourd'hui. Tu es géniale !151126.11.09
- 02CommentairesVous avez atteint les 10 000 pas malgré le froid. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.130026.11.09
- 03150026.11.09
- 01CommentairesIl a plu abondamment ce matin. Mais la pluie a cessé ici maintenant.310026.11.05
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10 000 pas[4]
CommentairesTu as encore fait 12 000 pas aujourd'hui ! 🙂 Continue comme ça ! Haha.310026.11.05 - 03CommentairesMerci pour votre excellent travail. Continuez comme ça !171026.11.08
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.541026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.601026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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étirage[0]
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- 06120026.11.09
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Formation à domicile en espèces[0]
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Je veille à prendre des oméga-3 le soir.[0]
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10 000 pas[0]
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Je devrais étirer mon corps raide avant de dormir.[3]
231026.11.08 - 05
Apporte des nutriments même aux os douloureux.[3]
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Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[3]
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Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[3]
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J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[3]
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étirage[3]
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Le ciel dégagé est magnifique.[7]
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10 000 pas[6]
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J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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J'ai pris soin de ma circulation sanguine avec RTG Omega-3.[6]
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