J'ai vraiment réussi le défi des « squats de 5 minutes pour sculpter les jambes »~~~^^
2026.11.09 21:32
Je n'ai pas oublié de faire correctement les « 5 minutes de squats pour sculpter les jambes » pendant ma séance d'entraînement à la maison aujourd'hui non plus~~~^^
Lundi, en suivant les 12 exercices étape par étape, j'ai ressenti une stimulation forte, ferme et agréable dans mes cuisses et mes fesses !
Après 5 minutes de concentration intense, en adoptant une bonne posture et en transpirant, je me sens léger et vraiment revigoré. ^^
En concentrant toute mon énergie à sculpter un bas du corps élégant et tonique, le sentiment d'accomplissement après l'entraînement double...
Je m'applaudis et me félicite aujourd'hui pour avoir transpiré régulièrement et avoir passé une journée saine et revigorante !
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- 01CommentairesWaouh, un programme Tabata complet ! Tu as dû brûler un max de calories. Je crois que je fais du sport pour cette sensation de fraîcheur après l'effort. Je vais absolument essayer de te suivre dès aujourd'hui. Tu es géniale !151126.11.09
- 02CommentairesVous avez atteint les 10 000 pas malgré le froid. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.130026.11.09
- 03150026.11.09
- 01CommentairesIl a plu abondamment ce matin. Mais la pluie a cessé ici maintenant.310026.11.05
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10 000 pas[4]
CommentairesTu as encore fait 12 000 pas aujourd'hui ! 🙂 Continue comme ça ! Haha.310026.11.05 - 03CommentairesMerci pour votre excellent travail. Continuez comme ça !171026.11.08
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