J'ai réussi à obtenir des abdos en béton en un temps record !
2026.11.07 21:32
Je n'ai pas oublié de le refaire aujourd'hui et j'ai réussi à obtenir des abdos dessinés en peu de temps grâce à l'entraînement à domicile !
En suivant les mouvements étape par étape, j'ai ressenti une stimulation ferme et agréable qui s'est vraiment propagée dans tout mon abdomen et ma sangle abdominale~~~!!!
Après m'être pleinement immergée, avoir maintenu une posture correcte et avoir transpirant en y mettant toute ma passion, tout mon corps se sent léger et je me sens vraiment revigorée. ^^
En me concentrant sur des mouvements visant à développer des abdominaux bien dessinés et sculptés (11 lignes), le sentiment d'accomplissement après l'entraînement double...
Je m'applaudis et me félicite aujourd'hui pour avoir transpiré régulièrement et avoir passé une journée saine et revigorante !
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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étirage[2]
CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !181026.11.07 - 02CommentairesVous avez fait un excellent travail avec la formation Cash Home. Bravo !151026.11.07
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- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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J'ai fait près de 10 000 pas.[1]
120026.11.07 - 05
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110026.11.07 - 06
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120026.11.07 - 07
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420026.11.01 - 05
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250026.11.06 - 06
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210026.11.06 - 07230026.11.05
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210026.11.05 - 09
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270026.11.03
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10 000 pas[6]
851026.10.23 - 07
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
491026.10.13 - 08
Terminez la journée par des étirements.[6]
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