므찌당당
Avec un entraînement abdos super simple~~~^^
2026.09.23 17:10
Avec un entraînement abdos super simple~~~^^
J'ai bien travaillé mes abdos en enchaînant 12 exercices différents sans interruption pendant 5 minutes et 40 secondes !!!
J'ai un peu mal au ventre car j'ai brûlé efficacement jusqu'à 36 calories, et ça me donne une sensation de fraîcheur...
Aujourd'hui, au programme : étirements, Tabata, marche et exercices abdominaux… ^^
Je pense que des efforts petits mais constants contribuent à créer une journée plus saine et plus énergique.
Vous avez tous bien travaillé aujourd'hui, et j'espère que vous passerez une soirée agréable et reposante~~~^^
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10 000 pas[1]
CommentairesTu as réussi à faire 10 000 pas aujourd'hui encore ! Ça a dû être difficile de marcher sous la pluie, mais continue comme ça ! 👍👍👍130026.10.19 - 02CommentairesIl semble qu'il fasse froid. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.341026.10.13
- 03CommentairesWaouh, tu as fait un travail incroyable ! Je pense que tu auras un corps vraiment tonique. Bravo !360026.10.13
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10 000 pas[6]
CommentairesTu as fait du très bon travail. Bonne nuit.390026.10.13 - 02CommentairesVous prenez les probiotiques à jeun. J'ai entendu dire que c'est plus efficace ainsi.420026.09.30
- 03CommentairesS'étirer est revigorant. Passez une excellente journée !430026.09.30
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- 03CommentairesLe ginseng rouge est excellent pour retrouver de l'énergie. Veillez à en prendre régulièrement.430026.09.30
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10 000 pas[6]
390026.10.13 - 05
Un premier pas joyeux vers le cap des 700 jours...^^[2]
270026.10.13 - 06
On se donne à fond avec le « Tabata complet tout-en-un » ![2]
300026.10.13 - 07
- 08
étirage[3]
281026.10.12 - 09
Formation à domicile en espèces[3]
271026.10.12 - 10
10 000 pas[3]
241026.10.12
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Les probiotiques à jeun sont essentiels.[4]
311026.10.13 - 06
J'ai fait quelques étirements à jeun.[4]
331026.10.13 - 07
étirage[4]
240026.10.15 - 08
- 09
- 10
- 04501026.09.30
- 05391126.10.01
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- 07460026.09.30
- 08
Il ne reste qu'un jour en septembre.[5]
401026.09.29 - 09
Formation à domicile en espèces[5]
481026.09.23 - 10
10 000 pas[5]
501026.09.23
