Cuisson de 1 kg de pois chiches

J'ai acheté 1 kg de pois chiches + 1 kg.

Je mange aussi de temps en temps avec du sel.

Je vais aussi manger du lait de soja avec la salade.

1 kg a été trempé la nuit dernière et a commencé à bouillir doucement depuis le matin

Je pense que c'est bien cuit.

On dit que les pois chiches sont très bons pour la gestion du poids et le régime.

Ces jours-ci, on dit que la vieillesse prématurée est courante, même en mangeant beaucoup de salades.

Peut aider à maintenir la satiété et à gérer le poids
Les pois chiches contiennent 17,3 g de protéines et 7,9 g de fibres pour 100 g. Les protéines et les fibres agissent ensemble pour ralentir la digestion, favorisant ainsi la satiété, et les protéines peuvent également augmenter le taux d'hormones suppressant l'appétit.

Dans une étude, il a été constaté qu'après avoir consommé 1,25 tasse (200 g) de pois chiches avant un repas et deux tranches de pain blanc avant un autre repas, l'appétit et la consommation de calories ont considérablement diminué après le repas aux pois chiches. Une autre étude a également montré que les personnes qui ont pris une collation contenant du houmous de pois chiches en après-midi ont vu leur appétit diminuer de 70 % et leur sensation de satiété augmenter de 30 %.