쩡♡
샐러드에 삶은 병아리 콩 같이 넣어서 먹음 영양도 좋고 포만감도 좋아 자주 먹어요
I purchased 1kg of chickpeas + 1kg.
Eat with a little seasoning from time to time.
I also plan to drink soy milk with my salad.
1kg soaked last night and started boiling thoroughly from the morning
It seems like it's cooked very well.
Weight management diet chickpeas are said to be very good.
These days, people are also eating a lot of salads, claiming it's due to slow aging.
Can help maintain satiety and assist with weight management
Chickpeas contain 17.3 grams of protein and 7.9 grams of fiber per 100 grams. Protein and fiber work together to slow digestion and promote a feeling of fullness, and protein can also increase appetite-suppressing hormone levels.
In one study, participants ate 1.25 cups (200g) of chickpeas before a meal and two slices of white bread before another meal, and the results showed a significant decrease in appetite and calorie intake after the chickpea meal. Another study also found that people who consumed snacks containing chickpea hummus as an afternoon snack experienced a 70% reduction in appetite and a 30% increase in satiety.
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Comments 26
- 폭스
와우~좋은 식습관 이신데요. 이게 삶고 조리하는게 하루이틀은 하겠지만 지속적인 생활습관을 만든다는게 쉽지 안을 텐데 운동까지 병행한다면 더 시너지 효과가 있지 안을까 싶습니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요즘은 계속 병아리콩으로 먹고 있어서 ㅎㅎ 저녁에는 무조건이죠
- 베러비
저도 다이어트 한다고 병아리콩 삶아 놓고 먹었는데 살은 안빠지네요 ㅋㅋㅋ 그냥 건강해진걸로 할래요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
단백질은 풍부할텐데 살빼는데는 병아리콩만 먹어야 할것 같아요
- 비니비니
병아리콩 이름만 들어봤지 먹어보지 못했네요.. 아마 한번 먹고 못 먹을지도 ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅎㅎ 아마도 안먹을듯 그냥 먹는것은 맛이 없어요
- 안레몬
캐시딜에서 병아리콩 팔길래 한번 사봤는데 배송 완료되면 푹 삶아 먹어봐야겠네요. 굿밤되세요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 캐시딜에서 구매했는데 1+1이라서 넉넉해서 좋은데요
- 오둥씨
병아리콩 2키로 많이 삶으셨네요 저도 삶은거 먹을만큼 소분해서 냉동실에 보관해놨어요 꺼내서 해동시켜 먹음 좋더라고요 포만감과 단백질도 풍부해서 굿^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
1키로 삶았어요 소분에서 보관하고 그쵸그쵸 ㅎㅎ 포만감과 단백질도 완전 최고겠죠
- 땡땡이
부드럽게 잘 삶아졌네요 저도 요즘 병아리콩 먹고있네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
잘하고 계시네요 병아리콩 밥에도 샐러드도 맛좋아요
- 다노맘
저도 요즘 병아리콩 먹어요 밥에 조금씩 넣어서요
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밥에 넣어 먹음 너무도 고소한것 같아요
- bi
병아리콩 잘 삶으셨네요 다이어트에 좋은 효과가 있네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
다이어트에 좋아요 저녁은 병아리콩으로 먹어요
- 더달달
단백질과 식이섬유가 같이 들어있어서 포만감이 좋네요! 간식으로 최고네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
포만감이 좋죠 간식으로 만들어 놔야 겠어요
- 쩡희^^(소원💖)
와 삶아서 어케 보관하나요?
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
병아리콩은 소분해서 냉동보관하고 먹고 싶을때 드시면 되요
- 깐데또까
건강에도 좋고 맛도좋은 병아리콩~ 밥할때도 샐러드에도 함께 먹음 포만감도 좋지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
건강에도 좋고 맛도 요즘은 샐러드 스프 두유까지 다양하게 섭취하죠
- 케이스
요즘 병아리콩 은근히 챙겨 드시는 분들이 많더라고요 건강에 많은 도움이 되나 봅니다 맛있게 드세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요즘 인기쟁이죠 전 한 3년 정도 된것 같아요
