Étirement d'une minute : amélioration des douleurs lombaires et des douleurs au genou

아침햇살77

와 힘든 동작이네요
잘 보고 갑니다

괜찮아

설명을 그림과 같이 보니 더 잘 이해되네요.
안그래도 무릎이 안 좋아서 고민이었는데 많은 도움이 됐어요

❤정쓰패밀리❤

하는 방법이 어렵지 않고 딱 좋네요^^
시간 날 때마다 해봐야겠어요^^

박하경

오~~방금 해봤어요!!ㅋ
은근 스트레칭 제대로네요!!
수시로 해야겠어요!!
정보 감사해요 ^^

냥이키우기

스트레칭에대한 정보 감사합니다
주의해야겠어요

미니미니민

요통 무릎 통증에 도움이 된다니
열심히 해봐야겠네요

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

이거 벽잡고 하는 스트레칭 은근히 힘들어요
벽을 손으로 계속잡기 효과는 잘되는것같아요
도수에서도 말씀 많이 해주시네요