건강고민Talk

Ce que l'on pratique au quotidien pour préserver sa santé.

2023.07.10 16:11

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Depuis que j'ai pris ma retraite il y a deux ans, marcher plus de 10 000 pas par jour est devenu une habitude pour moi.. Je ne considère pas cela comme une séance d'entraînement séparée, je marche presque tout le temps.. Haha Donc, pour ma voiture, je ne la fais marcher qu'une fois par mois pour la faire bouger.. Haha Je vais aussi au marché tous les jours.. C'est pourquoi j'achète toujours des produits frais.. Haha Et pour mes articulations du genou, je monte les escaliers.. Je ne prends pas l'ascenseur..

Du coup, je finis par faire mes 10 000 pas tous les jours sans même m'en rendre compte.. haha Je partage ma propre méthode d'exercice.. haha

commentaire24

걷기와

적절한 목표네요
오늘도 내일도 모레도 힘내서 성공하세요

2023.07.19 23:32

지폐메이커

건강목표세우신거 실천 잘하시길 
응원하고 갑니다

2023.07.17 11:24

다우니향기

무릎관절이 계단오르기하면 좋아지나요?
자연스러운 생활만보 대단하세요

2023.07.14 20:58

좋은 습관이시네요 걸어서 장보고 신선한 재료로 요리해 먹기~ 최고인거 같아요

2023.07.13 07:20

금지니

걸어다니시는 게 이젠 정말 습관이 되셨군요. 대단하세요. 
건강한 삶을 응원합니다.

2023.07.12 22:43

Kkk

대단하시네요 
너무 멋져요

2023.07.12 18:41

수정

계단 이용하기 너무 대단하세요
건강한 하루 보내세요

2023.07.11 22:07

여리나

소소하게 해봅시당
계단 운동도 좋죠

2023.07.11 16:44

wons맘

우와 만보걷기 열심히 하시나봐요..
계단오르기도 도움되는 거 같아요!

2023.07.11 13:52

사춘기와갱년기

블루버드님 생활속에서 건강하게 운동하고 계시는 군요..
오늘 하루도 화이팅 하세요

2023.07.11 09:53

채아미

매일 습관으로 좋은거 같아요
건강한 하루하루 보내셔요

2023.07.11 09:13

ㅇㅅㅇ

운동실천법 너무 좋네요 
계단오르기 엘리베이터 타지않기...배워야겠어요

2023.07.11 01:55

Jess

만보는 꼭해아죠ㅎㅎ
하루최소한의 운동량

2023.07.11 00:08

김영동

건강을 위해서 매일 걸어요
꾸준하게 걷기해요

2023.07.10 21:56

딸둘맘

저도 만보 걷기 꾸준히 실천하고 있어요 
좋은습관 꾸준히 응원합니다

2023.07.10 20:51

기멩멩

오.. 계단 매일 오르시는군요
저도 해야하는데 퇴근하면 힘들어서 안하게 되네요 ㅠ

2023.07.10 20:15

늘감사하자

설정하신 목표 이루실거예요
응원합니다

2023.07.10 19:44

오로라

너무 좋은 생활습관이세요.
쉽지않은건데 잘하고 계시네요

2023.07.10 19:00

까칠리나

아주  좋은  습관이시네요 ^^   걷는게  제일  좋다고  하지요  ^^

2023.07.10 18:27

민토

만보 채우기를 꾸준히 하여 습관화 시키셨군요
정말 대단하시네요!

2023.07.10 18:07