Pourquoi il ne faut pas se laisser tromper par le goût fade

Manger peu salé est l'une des méthodes fondamentales pour prévenir l'hypertension. Cependant, il ne faut pas conclure que la consommation de sodium est faible simplement parce que le goût est peu salé!

De plus, de nombreux aliments transformés contiennent une quantité de sodium supérieure à celle indiquée sur l'étiquette nutritionnelle.

C'est pourquoi il est important d'éviter autant que possible les aliments transformés et les assaisonnements, et d'adopter l'habitude de vérifier la teneur en sodium des aliments.

Vous pouvez utiliser le site web de la base de données des composants nutritionnels des aliments gérée par le ministère de la Santé et de la Protection des consommateurs pour rechercher la teneur en sodium ainsi que diverses autres informations nutritionnelles des aliments !

Essayez de faire un peu plus d'efforts pour gérer votre consommation de sodium afin de contrôler votre tension artérielle et votre santé !