건강고민Talk

Je suis tellement fatigué à cause de l'insomnie.

2023.08.22 02:44

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Oh, l'insomnie est vraiment devenue très grave, c'est difficile.

Parce que c'est tôt ce matin, je dois aller au travail ce matin.

Je n'ai pas encore pu dormir et j'écris un message avec mon téléphone.

Ce que je suis, c'est après avoir écrit ça, même si je dois forcer mes yeux.

Je devrais cligner des yeux, pourquoi mes yeux sont-ils si brillants et vifs ?

Je ne sais pas. L'insomnie est effrayante, je ne peux pas dormir comme ça.

Quand je retourne au travail, je dois boire environ cinq cafés pour tenir le coup, ah là là ㅠ

commentaire13

쿠보

맞아요..자려고누우면 말똥말똥해지는게 가장힘든부분인것같습니다..
왜그러는지...ㅠㅠ

2023.08.22 23:48

그대가나

출근하면 힘드니 자꾸 커피 찾게 되는거 같아요~ 
그래야 하루 버텨지니까요~ 불면증 힘드시겠어요~

2023.08.22 16:30

구름방울

에구.. 저녁에 따뜻한 우유 한잔 드시고
요즘 수면 돕는 무슨 약도 광고하던데 도움이 될까요...?

2023.08.22 14:35

이닝지아

맞아요. 불면증으로 잠을 못자면 다음날 너무 괴로워요.ㅠㅠ
저도 불면증이 심한관계로 그마음아네요

2023.08.22 13:31

wons맘

에구.. 불면증 이렇게 무섭죠... 
잠 못자는거 정말 힘들잖아요..ㅠㅠ

2023.08.22 11:38

지영도영

저도 일년정도 수면의 질이 엄청 안좋아서 항상 피곤에 찌들어 있네요

2023.08.22 11:06

수퍼마덜

어머!! 오늘 아침에 잘 일어나셨나요? 
정말 심한신데..매일마다 커피량을 줄여서 잠을 청해보시는건 어떤가요?

2023.08.22 11:01

꿈굽는사람

요즘은 더워서 그래요
시원하면 좀 낫겠죠

2023.08.22 10:03

펭하잉

불면증있으면 하루가 계속 피곤해서 힘들어요 ㅠㅠ

2023.08.22 09:34

깐데또까

 저의 남편도 그러네요
 습관이 된건지 이젠 새벽내내 불이 켜져 있네여
  그렇게 늦게 자고 늦게 일어 나는 삶입니다
 잠이 보약이라.. 걱정이 됩니다

2023.08.22 09:07

YUEN

불면즈멘 건강에도 좋은 잠자기전 발끝치기
해보시면 효과 있습니다

2023.08.22 08:11

바다사랑태양

글 쓰신 시각이 새벽 2시 44분인데요...ㅠㅠ 
정말 신 새벽까지 잠에 못드셨나보군요...ㅠㅠ
조금 힘드시더라도 커피를 줄이고, 
저녁을 빨리 드시고 조금 쉬었다 걷기 운동(90분 정도)을 하시고 잠을 청해 보시면 어떨까요?
모쪼록 오늘 하루 잘 버티시길 응원합니다...^^

2023.08.22 07:12

수우이

 저도 말똥말똥하네요. 내일 출근하시는 거면 빨리 주무셔야되는데 너무 힘드시겠어요ㅠㅠ

2023.08.22 02:48