Y a-t-il des aliments bénéfiques pour la perte de cheveux ?

Mes cheveux deviennent également plus fins et je perds beaucoup de cheveux, c'est une source de préoccupation.

Je prends de la biotine, mais comme je ne vois pas beaucoup d'effets, j'ai décidé d'acheter des haricots noirs.

Comment devrais-je manger des soritée pour mieux absorber les nutriments ?

Est-ce qu'il vaudrait mieux simplement le faire sauter et le manger...