Programme de course léger : entraînement par intervalles pour la moyenne distance

Entraînement par intervalles de course moyenne léger👏

Aujourd'hui aussi, j'ai fait légèrement le plan de course à moyenne distance.

Marcher, courir, marcher, courir, jusqu'à la récupération

Je pense que je le ferai tous les jours parce que ce n'est pas difficile.