Sécheresse oculaire

Ces derniers temps, il ne fait pas particulièrement sec, mais au début je pensais que c'était parce que j'étais fatigué ou que mon état général n'était pas bon... Maintenant, même en faisant un peu quelque chose, mes yeux deviennent secs et je me rends compte que je cligne souvent et que je suis conscient de mes yeux, ce qui m'inquiète... Je ne suis pas malade ou autre, donc je ne veux pas aller chez l'ophtalmologiste... Je dors peut-être un peu moins, mais y a-t-il des méthodes pour gérer cela ? Étant donné que c'est lié aux yeux, je suis un peu prudent.