배짱이
저도 위가 안 좋네요 ㅠㅠ 매운거 잘 안먹고요 항상 조심 하네요 그래도 스트레스 받으면 증상이 더 심해지네요 ㅠㅠ 위경련도 일어나서 많이 불편하네요
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Parece que a medida que envejecemos, nuestra capacidad digestiva disminuye.
La cantidad de comida también parece haber disminuido claramente.
Creo que cuando paso un poco la cantidad, me siento más hinchado.
También me resulta incómodo comer cosas picantes.
¿Hay alguna otra forma además de controlar la cantidad durante el ejercicio?