배짱이
저도 위가 안 좋네요 ㅠㅠ 매운거 잘 안먹고요 항상 조심 하네요 그래도 스트레스 받으면 증상이 더 심해지네요 ㅠㅠ 위경련도 일어나서 많이 불편하네요
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Il semble que la capacité de digestion diminue à mesure que l'on vieillit.
La quantité de nourriture diminue également de manière évidente.
Je pense que lorsque la quantité dépasse légèrement la limite, j'ai une sensation de ballonnement.
Même manger des aliments épicés est une charge.
Y a-t-il d'autres méthodes que de contrôler la quantité pendant l'exercice ?