Combien de fois par jour devrais-je me brosser les dents et faire un bain de bouche ?

Combien de fois par jour devrais-je me brosser les dents ?

Je suis assez soucieux de ma santé bucco-dentaire. Après tout, je m'inquiète aussi de la mauvaise haleine et d'autres choses.

Combien de fois par jour est-il conseillé de se brosser les dents pour une bonne santé bucco-dentaire ? Je me brosse les dents le matin en me levant, après avoir pris mes trois repas dans la journée, et avant de dormir le soir.

Je le fais cinq fois par jour. Après avoir mangé une douceur sucrée, je me brosse les dents immédiatement après, ce qui peut faire que je me brosse les dents jusqu'à six fois par jour.

Et si je fais un bain de bouche, c'est mieux de se brosser les dents, n'est-ce pas ? Il faut se rincer la bouche après le brossage, puis faire un bain de bouche, c'est ça ?

Je suis très préoccupé par l'entretien dentaire parce que j'ai peur d'aller chez le dentiste, peu importe le reste.