Je souffre d'hyperlipidémie, je prends des médicaments chaque mois et je suis en traitement.

 

Je souffre d'hyperlipidémie, je prends donc des médicaments en continu, et je souhaite organiser les mauvaises habitudes et les aliments sains afin de prendre soin de ma santé.

J'espère que cela vous aidera si vous êtes préoccupé par l'hypercholestérolémie.

 

Je prends des médicaments contre l'hyperlipidémie depuis plus de trois ans, mais lors de mon bilan de santé, mes taux de cholestérol étaient très élevés et j'étais toujours inquiet. Cette fois encore, mon cholestérol est resté élevé, et l'hôpital m'a dit que je devais continuer à prendre des médicaments régulièrement chaque mois et à suivre un traitement.

Et une personne qui prend régulièrement des médicaments contre l'hyperlipidémie

Il paraît que c'est dangereux d'arrêter les médicaments soi-même.

En fin de compte, si vous arrêtez le médicament, il faut attendre environ trois mois avant de refaire un test sanguin, puis il est possible de changer le type de médicament ou de prescrire en fonction de la cause, des symptômes et du type de médicament approprié.

Actuellement, c'est un peu plus équilibré qu'avant, et il semble que les habitudes alimentaires soient la principale cause, donc ces derniers temps, en prenant des médicaments, je contrôle aussi mon régime alimentaire, ce qui semble éviter les effets secondaires.

Je souhaite organiser une liste d'aliments bénéfiques et d'aliments nuisibles pour l'hyperlipidémie, afin d'aider les personnes souffrant de cette condition. J'espère que cela sera très utile.

 

 

Les pires habitudes alimentaires

 

Régime riche en graisses

• Les graisses saturées et les graisses trans : ces graisses sont les principales responsables de l'augmentation du taux de cholestérol LDL. Elles sont principalement présentes dans la restauration rapide, la friture et les aliments transformés.
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2. Aliments riches en sucre

- Sucre et sirop de maïs à haute teneur en fructose : ils se transforment en graisse dans le corps et augmentent le taux de lipides dans le sang. Ils sont particulièrement présents dans les sodas, les biscuits et les desserts.

 

Consommation excessive d'aliments transformés

Viandes transformées et aliments instantanés : ces aliments contiennent beaucoup de conservateurs et d'additifs, ce qui est nuisible à la santé. En particulier, les saucisses, le jambon, la pizza, etc., peuvent provoquer une hyperlipidémie.

 

Consommation excessive de sel

- Sel: Une alimentation riche en sel augmente la pression artérielle, ce qui accroît le risque de maladies cardiovasculaires. Les aliments salés mettent une pression sur les vaisseaux sanguins et peuvent aggraver l'hyperlipidémie.

 

5. Modèles alimentaires irréguliers

- Manger en excès et avoir une alimentation irrégulière : une alimentation irrégulière peut rendre les niveaux de glucose et de lipides instables, ce qui peut entraîner une hyperlipidémie.

 

 

Une alimentation saine pour prévenir l'hyperlipidémie

 

Il est important de maintenir de saines habitudes alimentaires telles que celles-ci pour prévenir l'hyperlipidémie.

 

1. Consommation de graisses saines

Les graisses insaturées : l'huile d'olive, l'avocat, les noix, etc., aident à augmenter le cholestérol HDL.

 

Aliments riches en fibres

- Fruits, légumes, grains entiers : ils sont efficaces pour réduire le taux de cholestérol dans le sang.

 

Exercice régulier

- Activité physique : une activité régulière aide à contrôler le poids et à augmenter le taux de cholestérol HDL.

 

4. Consommation suffisante de liquides

- Eau : une consommation suffisante d'eau favorise le bon fonctionnement du métabolisme et aide à éliminer les déchets corporels.

 

5. Gestion du stress

- Santé mentale : le stress influence les habitudes alimentaires, il est donc important de gérer le stress par la méditation, le yoga ou d'autres méthodes.

 

L'hyperlipidémie est clairement liée de près à l'alimentation.

Les mauvaises habitudes alimentaires peuvent nuire à la santé de vos vaisseaux sanguins.

Tout en maintenant des vaisseaux sanguins sains et de bonnes habitudes alimentaires

Consacrer chaque jour un peu de temps à son corps de manière régulière

Si vous faites de l'exercice régulièrement et gérez votre stress

Je vais essayer de mettre en pratique cette méthode qui pourrait aider à prévenir l'hyperlipidémie. J'espère que cela pourra également vous être utile.