Dieta para el control de la presión arterial sin dolor, dieta basada en plantas

Existe una dieta para controlar la presión arterial que no requiere resistirse a comer carne. Esa es la dieta basada en plantas.

Una dieta basada en plantas significa consumir abundantemente verduras y frutas, acompañadas de carne, pescado y huevos. No es necesario restringir la carne, por lo que incluso a las personas que les gusta la carne les resulta posible mantenerla a lo largo de toda su vida.

También existen registros de observación que confirman que una dieta basada en plantas ayuda a aliviar los síntomas de la hipertensión.

Cómo estructurar una dieta basada en plantas 1) Evitar el consumo de carne roja 2) Sustituir con pollo, huevos, pescado, etc., para obtener proteínas 3) La mitad de las comidas debe consistir en verduras o frutas 4) Un cuarto debe estar compuesto por cereales 5) Un cuarto debe estar compuesto por proteínas

¡Gestionemos nuestra dieta sin dolor con una dieta basada en plantas!