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Salud / Ejercicio

Hago ejercicio todos los días, pero no logro bajar de peso.

2024.07.23 22:33
controlar chatarra

Quizá sea porque alguna vez fui a comer algo delicioso con mis colegas...

 

Últimamente siento que mi peso se ha estancado mucho.

 

Aunque llueva, sigo intentando hacer un poco más de ejercicio, pero parece que no es fácil.

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comentario 7
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    감사와행복 
    살빼기 힘들지요 저도 꾸준하게 노력하는데 생각만끔 잘 안빠지네요 탄수화물 줄이고 운동 열심히 하는거 밖에 없는듯 싶어요 응원합니다 
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      쿠보
      Escritor
      감사합니다 ㅎㅎ
열심히계속해봐야죠 
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    와라우cashdoc
    저도 멋는양보다 운동하는시간이 더 길어야 되는데 알면서도 잘안되고 있어요. 식사외에것을 먹으면 안되는것도 알고 있어요. ㅠㅠ
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      쿠보
      Escritor
      그쵸.. 아무래도 알면서도
잘안되는것같아요 
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    구름방울
    결국 식단 없이는 힘들다고 하더라구요
메뉴를 가려먹는것이 힘들다면 하루 두끼+간식 드시되
한끼당 식사량을 절반정도로 줄이는 방법도 좋다고 해요
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      쿠보
      Escritor
      식단이랑 병행해야하는데..ㅠㅠ
진짜 쉽지않네요 
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    아침햇살77
    몸이 적응을 해서랍니다
더 높이 덜 먹고...