감사와행복
살빼기 힘들지요 저도 꾸준하게 노력하는데 생각만끔 잘 안빠지네요 탄수화물 줄이고 운동 열심히 하는거 밖에 없는듯 싶어요 응원합니다
Faccio esercizio ogni giorno, ma non riesco a perdere peso...
2024.07.23 22:33
controllo suggerimento rottame
Forse è perché ogni tanto vado a mangiare qualcosa di delizioso con i miei colleghi...
Sento che ultimamente il mio peso si sia stabilizzato.
Anche se piove, sto cercando di fare un po' più di esercizio, ma sembra difficile.
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commento 7
- 와라우cashdoc
저도 멋는양보다 운동하는시간이 더 길어야 되는데 알면서도 잘안되고 있어요. 식사외에것을 먹으면 안되는것도 알고 있어요. ㅠㅠ
- 쿠보
그쵸.. 아무래도 알면서도 잘안되는것같아요
- 구름방울
결국 식단 없이는 힘들다고 하더라구요 메뉴를 가려먹는것이 힘들다면 하루 두끼+간식 드시되 한끼당 식사량을 절반정도로 줄이는 방법도 좋다고 해요
- 쿠보
식단이랑 병행해야하는데..ㅠㅠ 진짜 쉽지않네요
- 아침햇살77
몸이 적응을 해서랍니다 더 높이 덜 먹고...