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Kesehatan/Fitness

Saya berolahraga setiap hari tetapi berat badan saya tidak turun-turun.

2024.07.23 22:33
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Mungkin karena aku pernah pergi makan enak bersama rekan-rekan sekali-sekali...

 

A akhir-akhir ini, saya merasa berat badan saya stagnan.

 

Saya mencoba berolahraga sedikit lebih banyak meskipun hujan, tetapi sepertinya tidak mudah.

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komentar 7
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    감사와행복 
    살빼기 힘들지요 저도 꾸준하게 노력하는데 생각만끔 잘 안빠지네요 탄수화물 줄이고 운동 열심히 하는거 밖에 없는듯 싶어요 응원합니다 
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      쿠보
      Penulis
      감사합니다 ㅎㅎ
열심히계속해봐야죠 
  • 와라우cashdoc
    저도 멋는양보다 운동하는시간이 더 길어야 되는데 알면서도 잘안되고 있어요. 식사외에것을 먹으면 안되는것도 알고 있어요. ㅠㅠ
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      쿠보
      Penulis
      그쵸.. 아무래도 알면서도
잘안되는것같아요 
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    구름방울
    결국 식단 없이는 힘들다고 하더라구요
메뉴를 가려먹는것이 힘들다면 하루 두끼+간식 드시되
한끼당 식사량을 절반정도로 줄이는 방법도 좋다고 해요
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      쿠보
      Penulis
      식단이랑 병행해야하는데..ㅠㅠ
진짜 쉽지않네요 
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    아침햇살77
    몸이 적응을 해서랍니다
더 높이 덜 먹고...