감사와행복
살빼기 힘들지요 저도 꾸준하게 노력하는데 생각만끔 잘 안빠지네요 탄수화물 줄이고 운동 열심히 하는거 밖에 없는듯 싶어요 응원합니다
한번씩 동료들이랑 맛있는걸 먹으러다녀서 그런건지..
요즘 살이 정체기에 접어든느낌이강하네요
비가와도 운동을 조금 더 해보고있는데 쉽지않은것같습니다.
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댓글 7
와라우cashdoc저도 멋는양보다 운동하는시간이 더 길어야 되는데 알면서도 잘안되고 있어요. 식사외에것을 먹으면 안되는것도 알고 있어요. ㅠㅠ
쿠보그쵸.. 아무래도 알면서도 잘안되는것같아요
구름방울결국 식단 없이는 힘들다고 하더라구요 메뉴를 가려먹는것이 힘들다면 하루 두끼+간식 드시되 한끼당 식사량을 절반정도로 줄이는 방법도 좋다고 해요
- 쿠보
식단이랑 병행해야하는데..ㅠㅠ 진짜 쉽지않네요
아침햇살77몸이 적응을 해서랍니다 더 높이 덜 먹고...