Señales que tu cuerpo envía antes de engordar el martes 16/7💢

Mi esposo me dijo que cuando aumento de peso, me pongo a sonarme la nariz. 😆 Además, me falta el aire y sudo mucho. Pero después de perder peso, esos síntomas realmente desaparecieron!! ¡Supongo que tengo que adelgazar🥲!

Hay varias señales que el cuerpo envía antes de engordar. Reconocer los síntomas y hacer esfuerzos para perder peso.

El olor de los gases intestinales es muy desagradable.

El consumo excesivo de grasas puede aumentar la cantidad de bacterias dañinas en el intestino, lo que tiende a hacer que el olor de los gases sea más fuerte y tóxico. La carne tiene un alto contenido de grasa y aceite, y tarda más en digerirse completamente en comparación con otros alimentos. Cuanto más tiempo permanezca la comida en el intestino, mayor será el tiempo de fermentación, lo que aumenta la probabilidad de que los gases tengan olor. Incluso con un consumo excesivo de alcohol, la actividad microbiana en el intestino puede verse afectada, impidiendo que los alimentos se descompongan correctamente y haciendo que el olor de los gases sea desagradable. Es importante evitar el consumo excesivo de grasas y alcohol para prevenir el aumento de peso.

◇El olor a sudor puede empeorar

Cuando se aumenta de peso, se produce un olor fuerte en las axilas. Las glándulas sudoríparas de las axilas liberan no solo sudor, sino también grasa y sebo, que al ser descompuestos por las bacterias de la piel generan olor. Comer alimentos con alto contenido de grasa hace que las glándulas sebáceas se vuelvan más activas, intensificando el olor. Las personas con sobrepeso también pueden experimentar un aumento en el olor de los pies, ya que al engordar en los pies, el espacio se reduce, lo que dificulta la ventilación y favorece la acumulación de humedad.

◇Ronquidos que no dejaban dormir

Si roncas mucho o si tus ronquidos se han intensificado, puede ser una señal de acumulación de grasa en las vías respiratorias. Cuando aumentas de peso, el grosor de la garganta se vuelve mayor y también aumenta la grasa alrededor de las vías respiratorias en el cuello. En ese momento, el paso del aire se estrecha, lo que provoca una mayor vibración y, por lo tanto, ronquidos. Los ronquidos pueden conducir a apnea del sueño, una condición en la que se detiene la respiración temporalmente durante el sueño, por lo que se requiere precaución.

Dificultad para respirar y aumento de sudoración

De repente, si aumentas de peso, incluso con poco movimiento te ahogas y tu respiración se vuelve entrecortada. Esto se debe a que la grasa rodea la caja torácica y pierde elasticidad. Cuando la elasticidad disminuye, al inhalar y exhalar, el aire no entra lo suficiente, lo que dificulta la respiración. También sudas más.