7/16(mar)💢 Segnali che il corpo invia prima di aumentare di peso!!

Mio marito mi ha detto che mi prende in giro perché sono ingrassata. 😆 E poi ho iniziato a soffrire di affanno e a sudare di più. Ma dopo aver perso peso, quei sintomi sono davvero scomparsi!! Probabilmente devo davvero perdere peso 🥲

Ci sono alcuni segnali che il corpo invia prima di aumentare di peso. Riconoscere i sintomi e fare sforzi per perdere peso.

L'odore delle flatulenze è sgradevole

Un consumo eccessivo di grassi tende ad aumentare il numero di batteri nocivi nell'intestino, rendendo l'odore dei gas più pungente. La carne, ricca di grassi e oli, richiede più tempo per essere completamente digerita rispetto ad altri alimenti. Più a lungo il cibo rimane nell'intestino, maggiore è il tempo di fermentazione, aumentando la probabilità che i gas abbiano un odore sgradevole durante l'espulsione. Anche un consumo eccessivo di alcol può disturbare l'attività dei microrganismi intestinali, impedendo una corretta digestione e rendendo i gas più maleodoranti. È importante evitare un'assunzione eccessiva di grassi e alcol per prevenire un aumento di peso.

Può peggiorare l'odore del sudore.

Quando si ingrassa, si sviluppa un forte cattivo odore sotto le ascelle. Le ghiandole sudoripare delle ascelle secernono non solo sudore, ma anche lipidi e sebo, che vengono scomposti dai batteri della pelle, causando l'odore sgradevole. Consumare molti alimenti ricchi di grassi rende le ghiandole sebacee più attive, intensificando l'odore. Le persone che hanno preso peso possono anche sviluppare un odore più forte dei piedi. L'aumento di peso ai piedi riduce lo spazio, impedendo la ventilazione e favorendo l'accumulo di umidità.

◇Il russare che non smette mai

Se russate o il russare è diventato più grave, potrebbe essere un segnale che il grasso si è accumulato nelle vie respiratorie. Quando si aumenta di peso, lo spessore del collo si ispessisce e anche il grasso corporeo intorno alle vie respiratorie del collo aumenta. In questo caso, il passaggio dell'aria si restringe, causando un aumento delle vibrazioni e il russare. Il russare può portare a apnea notturna, una condizione in cui si interrompe temporaneamente la respirazione durante il sonno, quindi è importante prestare attenzione.

Affanno e sudorazione abbondante

Se si aumenta improvvisamente di peso, anche un piccolo movimento può causare affanno e respirazione affannosa. Questo perché il grasso avvolge la gabbia toracica riducendone l'elasticità. Quando l'elasticità diminuisce, durante l'inspirazione e l'espirazione l'aria non entra abbastanza, rendendo difficile respirare. Si sudano anche di più.