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Entrenamiento para el almuerzo en casa

Entrenamiento para el almuerzo en casa

 

¡Hice un entrenamiento básico de 6 minutos en casa para el almuerzo!

 

Los músculos centrales son los músculos que se encargan del centro del cuerpo.

¡Juega un papel clave en el mantenimiento de la estabilidad del cuerpo, la postura y la prevención del dolor de espalda!

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comentario 7
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    영진왕빠
    오늘도 부지런하게 점심후 캐시홈트 
    체조로 몸을 잘 만드셨네요 
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    서나얌
    감기조심하시고 
    조은 하루 되세요
  • 쩡♡
    6분 기초 코어운동 나른한 오후에
    잘 챙겨주셨네요.
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    우블리에
    척추를 안정적으로 지탱해주는 홈트 기초코어운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
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    와탕카7
    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요 
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    겸손한데이지
     자신을 이긴 오늘
     가장 빛나는 날이네요 
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    냥이키우기
      기록 달성 축하드립니다. 
    겨울철 근력을 깨우셨네요.