보통아이
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
Ejercicios abdominales separados para la parte superior e inferior del abdomen~💪
2025.03.26 21:17
controlar sugerencia chatarra
Hoy, 50 repeticiones en la parte superior del abdomen, 3 series
Agregar un conjunto adicional de 50 en la parte inferior del abdomen, 2 conjuntos.
Lo empecé por orden.
Es un ejercicio abdominal más fácil para la parte inferior del abdomen.
También hice estiramientos en casa^^
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comentario 14
굿맨우블리에님, 오늘 복근운동 정말 대단하네요! 상복부와 하복부를 따로 운동하니까 효과가 배가 되는 것 같아요. 💪 하복부가 더 쉽다고 하니, 저도 도전해봐야겠어요! 홈트 스트레칭도 잊지 마세요~ 화이팅! 🔥
우블리에원래 복근 운동하던 루틴이 상복부 하복부를 같이 다 했었거든요 이제 다시 그렇게 하려고요
비니비니오늘 한세트 더 추가하셨네요 상상이 안 가는 숫자입니다~ 오늘도 복근운동 수고하셨어요
- 우블리에
비니 비니님은 뱃살이 하나도 없으신가 보죠 뱃살이 생기면 많이 불편해서 매일 열심히 안 할 수가 없답니다^^
땡땡이복근 운동 너무 잘해주시네요 멋지십니다ㅎ
- 우블리에
ㅎㅎ 칭찬받으니까 더 열심히 할 수밖에 없네요 감사합니다 땡땡이님
- 은하수
상복부 하복부 나눠서 운동 하셨군요 복근 운동 잘 하셨어요 오늘도 응원할게요
- 우블리에
예전에 했던 루틴이 상복부 하복부를 나누어서 했던 거거든요 저는 이상하게 이것이 쉽네요
- 은하수
위아래 복부를 따로 운동하는 방법 새로운거 배웠어요 저는 복부 운동은 캐시홈트만 따라해본 초보자랍니댜 ㅎㅎ
- 깐데또까
매일 꾸준한 운동 해주시네요 상복부 하복부 나눠서 멋진 운동 수고 많으셧어요 오늘도 응원 드릴게요
- 우블리에
홀쭉한 배를 위해서 매일 열심히 해주고 있어요 옷 입었을 때 불편함이 없기 때문에 기분이 좋아요
아침햇살77캐시홈트너무 좋아요. 많이 하시네요.